రోజూ ఎందుకు ఏడవాలి!!!

మీకు కావలసిన చోట మరియు మీకు కావలసినప్పుడు, మీకు కావలసిన చోట మరియు మీకు కావలసినప్పుడు, నవ్వడం కంటే ఏడుపు ఎక్కువ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది, అయినప్పటికీ మేము తరచుగా కన్నీళ్లు తుడవడానికి పరుగెత్తటం, పిల్లలలా కన్నీళ్లు పెట్టుకోవడం కంటే నిర్మాణాత్మకమైన వాటి గురించి ఆలోచించడం, కానీ "Care2" వెబ్‌సైట్ ప్రకారం ఈ ప్రవర్తన పూర్తిగా తప్పు.

అనేక శాస్త్రీయ పరిశోధనల ప్రకారం, ఏడుపు అనేది ఒత్తిడికి సహజమైన మరియు అవసరమైన భావోద్వేగ ప్రతిస్పందన, ఇది మానవ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపదు.

కాబట్టి మీరు ప్రియమైన వ్యక్తిని కౌగిలించుకుని ఏడ్చేసినా, లేదా మీ స్వంతంగా ఏడ్చేసినా, మీరు ఎక్కువగా ఏడవడానికి ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి.

• ఏడుపు తర్వాత 85% మంది స్త్రీలు మరియు 73% మంది పురుషులలో విచారం మరియు కోపం యొక్క భావన తక్కువగా ఉందని నిరూపించబడింది.
• మహిళలు సగటున నెలకు 5.3 సార్లు ఏడుస్తారు, అయితే పురుషులు సగటున నెలకు 1.3 సార్లు ఏడుస్తారు.
• పెద్దలలో ఏడుపు దాడి యొక్క సగటు వ్యవధి 6 నిమిషాలు.
• రాత్రి 7 నుండి 10 గంటల వరకు (మరియు వ్యక్తి అలసిపోయినప్పుడు) కన్నీళ్లు ఎక్కువగా వస్తాయి.

1- ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

సెయింట్ పాల్ రామ్‌సే మెడికల్ సెంటర్‌లోని సైకియాట్రిక్ రీసెర్చ్ లాబొరేటరీస్ యొక్క జీవరసాయన శాస్త్రవేత్త మరియు డైరెక్టర్ అయిన విలియం ఫ్రీ II నిర్వహించిన పరిశోధన, ఒత్తిడి కారణంగా ఏర్పడిన రసాయనాలను తొలగిస్తున్నందున ప్రజలు ఏడుపు తర్వాత మంచి అనుభూతి చెందుతారని సూచిస్తుంది.

"ఈ రసాయనాలు ఏమిటో మాకు తెలియదు, కానీ కన్నీళ్లలో ACTH ఉందని మాకు తెలుసు, ఇది ఒత్తిడిలో పెరుగుతుందని తెలిసింది" అని డాక్టర్ ఫ్రే చెప్పారు. ఒత్తిడిని కలిగించే రసాయనాల నుండి శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఏడుపు ఒక మార్గం.

2- ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది

అదనంగా, అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, రోగులు ఏడ్చిన చికిత్స సెషన్ల తర్వాత రక్తపోటు మరియు పల్స్ రేటు వెంటనే తగ్గింది.

3- మాంగనీస్ తగ్గిస్తుంది

మాంగనీస్ మానసిక స్థితి, మెదడు మరియు భయాందోళనలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు రక్తంలో కంటే 30 రెట్లు ఎక్కువ గాఢతలో కన్నీళ్లలో కనిపిస్తుంది. అందువల్ల, ఏడుపు అనేది మాంగనీస్ యొక్క శరీరాన్ని వదిలించుకోవడానికి మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఒక మార్గం అని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

4- ఇది టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపుతుంది

కంటి కన్నీళ్ల ఉత్పత్తి కేవలం నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడమే కాదు, ఎందుకంటే కన్నీళ్లలో లైసోజైమ్ కూడా ఉంటుంది, ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ మరియు కంటి ఉపరితలంపై మరియు కనురెప్పల లోపల కణాలను పోషించే గ్లూకోజ్.

5- ఇది ముక్కును శుభ్రపరుస్తుంది

మనం ఏడ్చినప్పుడు, కన్నీళ్లు లాక్రిమల్ నాళం ద్వారా నాసికా మార్గాల్లోకి వెళతాయి, అక్కడ అవి శ్లేష్మంతో కలుస్తాయి. కన్నీళ్లు తగినంత శ్లేష్మంతో కలిసినప్పుడు, అది శ్లేష్మం మృదువుగా మరియు సులభంగా వదిలించుకోవడానికి చేస్తుంది, ముక్కును బ్యాక్టీరియా లేకుండా ఉంచుతుంది, మానసిక వైద్యుడు జుడిత్ ఓర్లోఫ్, ఎమోషనల్ ఫ్రీడమ్ రచయిత చెప్పారు.