మనం కొన్నిసార్లు అలసిపోయి ఎందుకు మేల్కొంటాము?

ఈ పరిస్థితి మనతో తరచుగా పునరావృతమవుతుంది, సుదీర్ఘమైన మరియు గాఢమైన నిద్ర తర్వాత, మేము మేల్కొంటాము మరియు అలసట యొక్క స్థితి మనల్ని నియంత్రిస్తుంది, అయినప్పటికీ మనం కొత్త రోజును స్వీకరించడానికి కార్యాచరణ స్థితిలో మేల్కొనవలసి ఉంటుంది.

మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ శక్తిని మరియు శ్రమను దొంగిలించడానికి ఒక ముఖ్యమైన కారణం ఏమిటంటే, ఏదైనా టెన్షన్‌లు, చింతలు, నిరాశలు లేదా మీకు ఏదైనా గందరగోళంగా మరియు కలవరపెట్టే ఆలోచన వంటి ప్రతికూల ఆలోచనతో నిద్రపోవడం.

మీ ఉపచేతన మనస్సు మీ నిద్రకు ముందు చివరి ఆలోచనను ఎంచుకుంటుంది మరియు రాత్రంతా దానిపై పని చేస్తూనే ఉంటుంది మరియు ఇది కొన్నిసార్లు అసౌకర్య కలలలో మూర్తీభవించవచ్చు.

మీరు నిద్రపోవడానికి కొన్ని నిమిషాల ముందు మీ ఉపచేతన మనస్సు చివరి ఆలోచనపై పని చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి జీవితంలో రోజువారీ సమస్యలు ఏవైనా నిద్రపోయే ముందు మీరు ఎప్పుడూ ఆలోచించకూడదు.

మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, నిద్రవేళకు ముందు చివరి 45 నిమిషాలు, ఈ సమయంలో మీకు మరియు మీ మెదడుకు సౌకర్యవంతమైన సమయాన్ని కేటాయించండి, అంటే మీకు నచ్చిన పుస్తకాన్ని చదవడం లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు మీరు అనుభవించిన ఆనందకరమైన విషయాల గురించి ఆలోచించడం వంటివి. రోజు లేదా ముందు లేదా ఏదైనా మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా చేస్తుంది..

ఇతర అంశాలు:

మీ గురించి చెడుగా మాట్లాడే వారితో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج