ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగాలని వైద్యులు ఎందుకు సిఫార్సు చేస్తారు?

ముఖ్యంగా ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని వైద్యులు చెప్పడం మనం తరచూ వింటూనే ఉంటాం, అందుకే ఈ ప్రయోజనాలు ఏంటో ఈ రోజు మనం తెలుసుకుందాం.

1- మీ జీవక్రియను మెరుగుపరచండి
కఠినమైన ఆహారంలో ఉన్న వ్యక్తులకు, ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగడం వల్ల జీవక్రియ లేదా జీవక్రియ 25% పెరుగుతుంది మరియు పెరిగిన జీవక్రియ రేటు అంటే మెరుగైన జీర్ణవ్యవస్థ.

2- ప్రేగులు కడగడం
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ పనిని క్రమబద్ధీకరించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా లోపల పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది.

3- రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి
శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి నీరు అవసరం, మరియు ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగటం రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును పెంచుతుంది, ఇది శరీరం అంటువ్యాధులు మరియు వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

4- తలనొప్పికి చికిత్స
శరీరంలో ద్రవం లేకపోవడం వల్ల చాలా మంది తరచుగా తలనొప్పికి గురవుతారు.అన్ని రకాల తలనొప్పికి డీహైడ్రేషన్ ప్రధాన కారణం, అది మైగ్రేన్ లేదా మరేదైనా కావచ్చు, కాబట్టి ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగడం వల్ల బాధించే తలనొప్పి పూర్తిగా దూరమవుతుంది.

5- ఆకలి పుట్టించే
ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగడం ఆకలిని తెరవడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది అల్పాహారం రోజులో అత్యంత ముఖ్యమైన భోజనం తినేలా చేస్తుంది.

6- చర్మం యొక్క తాజాదనం
ఉదయం పూట నీరు త్రాగడం వల్ల చర్మంపై నల్ల మచ్చలు మరియు ఇతర లోపాలు శరీరంలో విషపదార్థాలు చేరడం వల్ల ఏర్పడతాయి కాబట్టి, ఉదయం పూట తినడానికి ముందు ఒక గ్లాసు నీరు మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. .

7- కోలన్ ప్రక్షాళన
ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగడం వల్ల లోపల పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థాల పెద్దప్రేగును శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది శరీరం అధిక సామర్థ్యంతో ప్రయోజనకరమైన పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.

8- శక్తిని పెంచండి
మీరు నెమ్మదిగా కదలిక మరియు కార్యాచరణ లేకపోవడంతో బాధపడుతుంటే, మీరు ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి, ఎందుకంటే ఇది ఎర్ర రక్త కణాలను వేగంగా వృద్ధి చెందడానికి ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది శరీరానికి ఆక్సిజన్‌ను బాగా అందిస్తుంది మరియు మీకు అవసరమైన శక్తిని ఇస్తుంది.

9- బరువు తగ్గండి
నీటిలో ఎటువంటి కేలరీలు ఉండవు మరియు ఖాళీ కడుపుతో త్రాగడం వల్ల శరీరానికి అంతులేని ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి మరియు తరచుగా విరామాలలో నీరు త్రాగడం వల్ల మీ కడుపు నిండుగా ఉంటుంది మరియు మీరు తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తుంది మరియు ఇది జీవక్రియ రేటును పెంచడానికి మరియు బర్నింగ్‌లో సహాయపడుతుంది. కేలరీలు వేగంగా.

10- జుట్టు ఆరోగ్యం
ఖాళీ కడుపుతో నీరు తినడం వల్ల మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు అందుతాయి, ఎందుకంటే నిర్జలీకరణం వల్ల జుట్టు పొడిబారుతుంది మరియు విరిగిపోయే మరియు పడిపోయే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి మీ జుట్టు మరియు శరీరానికి తేమను అందించడానికి తగినంత నీరు త్రాగడం ద్వారా మీ రోజును ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. .