నిద్రపోతున్నప్పుడు మనం ఏమి కోల్పోతాము?

మనం రాత్రిపూట ఆలస్యంగా మేల్కొన్నప్పుడు, మనం మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్‌ను కోల్పోతాము, ఇది తెల్లవారుజామున నిద్రపోయే సమయంలో పీనియల్ గ్రంధి ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు తరువాత ఉత్పత్తి చేయదు.
మరియు అది శరీరం చీకటికి గురైన తర్వాత, ముఖ్యంగా నిద్రలో, మరియు ఈ హార్మోన్ కోల్పోవడం చాలా చెడ్డది, ఎందుకంటే మెలటోనిన్:

• ఇది క్యాన్సర్ కణితులు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది అసాధారణ కణాలతో పోరాడటానికి మరియు అవి ఏర్పడిన వెంటనే వాటిని చంపడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.
• మెలటోనిన్ కూడా ఆనందం మరియు మానసిక సమతుల్యత యొక్క హార్మోన్.
• మెలటోనిన్ కడుపు పూతల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది
• ఇది వయసు సంబంధిత మచ్చల క్షీణత నుండి రెటీనాను రక్షిస్తుంది.
• మెలటోనిన్ పిట్యూటరీ గ్రంధిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది గ్రోత్ హార్మోన్‌కు మరింత సున్నితంగా మారుతుంది

ఇతర అంశాలు: 

మీరు ఒక వ్యక్తిని నిజమైన స్నేహితుడిగా ఎలా అంచనా వేస్తారు?

http://أهم عروض فنادق ومنتجعات جميرا لهذا الصيف