మీ తెలివితేటలను పెంచుకోవడానికి ఈ హాబీలు చేయండి

కొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోవడం వల్ల మెదడు మెరుగ్గా మరియు వేగంగా పని చేసేలా నాడీ మార్గాలను సృష్టిస్తుంది.

1- కొత్త భాష నేర్చుకోవడం: కొత్త భాష నేర్చుకోవడం వల్ల మనస్సు ఏదైనా మానసిక కార్యకలాపాల్లో పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఇందులో ప్రణాళిక మరియు సమస్య పరిష్కారం ఉంటుంది.

2- నిరంతరం వ్యాయామం చేయడం: క్రీడల నిరంతర అభ్యాసం శరీరాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి, నేర్చుకోవడానికి, దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మానసిక పరిపక్వతను పెంచుతుంది.

3- పఠనం: ఇది ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు తెలివితేటలు మరియు భావోద్వేగ మేధస్సును పెంచుతుంది

4- ధ్యానం: మెదడు తరంగాలను నియంత్రించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి మరియు అతను జీవించగలిగే లోతైన భావోద్వేగ స్థితిని పెంచడానికి ధ్యానం సహాయపడుతుంది

5- మీ మెదడును ఫ్లెక్స్ చేయండి: చదరంగం, పజిల్స్, గణితం, కార్డ్ గేమ్స్ మరియు వీడియో గేమ్‌లు న్యూరోప్లాస్టిసిటీని పెంచుతాయి

6- డ్రాయింగ్: డ్రాయింగ్ హోరిజోన్‌ను విస్తృతం చేయడానికి మరియు విస్తృత కల్పనను వ్యాయామం చేయడానికి సహాయపడుతుంది

7- సంగీతం: సంగీత వాయిద్యాన్ని క్రమం తప్పకుండా వాయించడం వల్ల మెదడు ఆకారాన్ని మరియు సామర్థ్యాన్ని మారుస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి మరియు అభిజ్ఞా నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి చికిత్సగా ఉపయోగించవచ్చు.