స్ట్రాబెర్రీ మరియు గుండెపోటు మధ్య సంబంధం ఏమిటి?

స్ట్రాబెర్రీ పండ్లకు గుండెపోటుతో సంబంధం ఉందని మీకు తెలుసా, అయితే ఈ సంబంధం సానుకూలమైనది మరియు ప్రతికూలమైనది కాదు, ఎందుకంటే స్ట్రాబెర్రీలను తినడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుందని శాస్త్రీయ అధ్యయనం రుజువు చేసింది.

వివరంగా చెప్పాలంటే, అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న స్త్రీలు (ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన) ఎనిమిది వారాలపాటు రోజూ స్ట్రాబెర్రీల భోజనానికి గురయ్యే ఒక అధ్యయనం అమెరికాలో నిర్వహించబడింది మరియు ప్రయోగానికి ముందు మరియు తర్వాత వారి రక్తపోటు రేటు మధ్య పోలిక జరిగింది.

ఫలితాల ప్రకారం, ఈ మహిళల సగటు రక్తపోటు 130/85 కంటే ఎక్కువగా ఉంది, కానీ 160 కంటే తక్కువ, సాధారణంగా మెనోపాజ్ తర్వాత మహిళల్లో రక్తపోటు పెరుగుతుందని తెలిసింది.

ప్రతి వారం మూడు వంతుల స్ట్రాబెర్రీలను తినడం వల్ల గుండెపోటు ప్రమాదం నుండి దాదాపు మూడింట ఒక వంతు మహిళలను రక్షించవచ్చని అధ్యయనం సూచించింది.

యాంటీఆక్సిడెంట్ ఫ్లేవనాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల గుండెపోటు నివారణపై ఈ పండు ప్రభావం చూపుతుందని అధ్యయనం పేర్కొంది.

ఈ పండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఇది రక్త నాళాల లైనింగ్‌ను మృదువుగా చేయడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ధమనులను వెడల్పు చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.