హయాటల్ హెర్నియా అంటే ఏమిటి.. దాని కారణాలు.. లక్షణాలు మరియు దాని ప్రమాదాన్ని ఎలా నివారించాలి

 డయాఫ్రమ్ అంటే ఏమిటి?

డయాఫ్రాగమ్ అనేది ఉదరం మరియు ఛాతీ మధ్య ఉన్న పెద్ద కండరం.
మీ కడుపు ఎగువ భాగం డయాఫ్రాగమ్‌ను మీ ఛాతీ ప్రాంతంలోకి నెట్టినప్పుడు హయాటల్ హెర్నియా సంభవిస్తుంది.

హయాటల్ హెర్నియాకు కారణమేమిటి?

గాయం లేదా ఇతర నష్టం కండరాల కణజాలాన్ని బలహీనపరుస్తుంది. ఇది మీ కడుపు డయాఫ్రాగమ్ ద్వారా నెట్టడం సాధ్యం చేస్తుంది
మీ కడుపు చుట్టూ ఉన్న కండరాలపై అధిక ఒత్తిడి (తరచుగా). ఇది ఎప్పుడు జరగవచ్చు :

1. దగ్గు;
2. వాంతులు;
3. ప్రేగు కదలికల సమయంలో ఒత్తిడి.
4. బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం.
5. కొందరు వ్యక్తులు అసాధారణంగా పెద్ద విరామంతో కూడా జన్మిస్తారు. ఇది పొట్టను సులభంగా తరలించేలా చేస్తుంది.

హయాటల్ హెర్నియా లక్షణాలు:

స్థిర హయాటల్ హెర్నియాలు చాలా అరుదుగా లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. మీరు ఏవైనా లక్షణాలను అనుభవిస్తే, అవి సాధారణంగా కడుపులోని ఆమ్లం, పిత్తం లేదా అన్నవాహికలోకి గాలి ప్రవేశించడం వల్ల సంభవిస్తాయి. సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• మీరు పడుకున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు గుండెల్లో మంట తీవ్రమవుతుంది.
• ఛాతీలో నొప్పి.
• మింగడానికి ఇబ్బంది
• బర్పింగ్;

హయాటల్ హెర్నియా ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు:

1. ఊబకాయం
2. వృద్ధాప్యం
3. ధూమపానం

హయాటల్ హెర్నియా ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం:

మీరు హయాటల్ హెర్నియాను పూర్తిగా నివారించలేరు, కానీ మీరు హెర్నియా మరింత దిగజారకుండా నివారించవచ్చు:

1. అధిక బరువు తగ్గడం.
2. మీ ప్రేగు కదలికలను వక్రీకరించవద్దు.
3. భారీ వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు సహాయం పొందండి.
4. బిగుతుగా ఉండే బెల్ట్‌లు మరియు కొన్ని పొత్తికడుపు వ్యాయామాలను నివారించండి.

ఇతర అంశాలు:

మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క తక్కువ స్థాయిని సూచించే తొమ్మిది లక్షణాలు

యోని పొడి.. దాని కారణాలు.. లక్షణాలు మరియు నివారణ చిట్కాలు

ప్రెగ్నెన్సీ తలనొప్పి... దాని కారణాలు... మరియు దానికి చికిత్స చేసే మార్గాలు

గౌట్ అంటే ఏమిటి... దాని కారణాలు మరియు లక్షణాలు