గర్భిణీ స్త్రీకి గర్భం దాల్చిన ప్రతి నెలలో బరువు పెరగడానికి అనువైన రేటు ఎంత?

ఆమె గర్భధారణ సమయంలో, ఒక స్త్రీ తన జీవితాన్ని స్పష్టంగా మరియు గణనీయంగా ప్రభావితం చేసే అనేక వేరియబుల్స్‌కు గురవుతుంది మరియు ఈ వేరియబుల్స్‌లో ముఖ్యమైనది బరువు పెరగడం; మహిళలు బరువు తగ్గడం ఎలాగో తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలలో ఇది ఒకటి, మరియు గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే సహజ మార్పులు ఆందోళన కలిగించవు, అయితే కొంతమంది మహిళలు ఈ పరిస్థితి గురించి కలత చెందుతారు మరియు ఈ బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుందని నమ్ముతారు. చాలా తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలలో చాలా ఆహారాలు మరియు శరీరంలో కొవ్వులు చేరడం:

నేను సాధారణ బరువు పరిధిలో ఉన్నానా?

ప్రసవం తర్వాత ఈ బరువు తగ్గుతుందా? మీ అందం మరియు సంరక్షణ గురించి మీ మనసులో వచ్చే ప్రతిదానికీ ఈ రోజు మేము మీకు సమాధానం ఇస్తాము. బరువు పెరుగుట యొక్క సాధారణ రేటు: గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క బరువు పెరుగుట శాతం గర్భధారణకు ముందు శరీర ద్రవ్యరాశిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, గర్భిణీ స్త్రీ సగటున (12-18) కిలోగ్రాములు పెరుగుతుంది, దీని ద్వారా విభజించబడింది: పిల్లల బరువు, మావి మరియు పిల్లల చుట్టూ ఉన్న అమ్నియోటిక్ ద్రవం; అయితే, ఒక సాధారణ బిడ్డ పుట్టినప్పుడు (3-3.5) కిలోగ్రాముల బరువు ఉంటుంది. ప్లాసెంటా సుమారు 700 గ్రాముల బరువు ఉంటుంది; తల్లి గర్భంలో ఉన్న పిండం యొక్క పోషణ బాధ్యత. అమ్నియోటిక్ ద్రవం సుమారుగా (800-900) గ్రాముల మధ్య బరువు ఉంటుంది మరియు ఇది అతని అభివృద్ధి కాలంలో పిల్లలకి రక్షకుడిగా పనిచేస్తుంది. మిగిలిన మూడింట రెండు వంతుల బరువు విషయానికొస్తే, అది ప్లాసెంటాలో ఉంటుంది; దీని బరువు (900-105) గ్రాములు. రక్తం 1.5 కిలోగ్రాముల బరువు ఉంటుంది. శరీరంలో ఉండే ద్రవపదార్థాల వల్ల బరువు ఒకటిన్నర కిలోల మేర పెరుగుతుంది. రొమ్ము విషయానికొస్తే, దాని పెరుగుదల సగటున 400 గ్రాములు. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో పెరుగుదల మొత్తం శరీరంపై పంపిణీ చేయబడుతుంది మరియు ప్రసవ తర్వాత వెంటనే, ఒక స్త్రీ 4 కిలోగ్రాములకు సమానమైన బరువును కోల్పోతుంది మరియు పుట్టిన తరువాత తక్కువ వ్యవధిలో ఆమె తల్లి పాలివ్వడం వల్ల సుమారు రెండు కిలోగ్రాముల బరువును కోల్పోతుంది. ప్రసవం తర్వాత, తల్లి తన బరువు మరియు చురుకుదనాన్ని తక్కువ సమయంలో తిరిగి పొందడానికి కొంత వ్యాయామం చేయాలి, ప్రసవ సమయంలో కోల్పోయిన వాటిని భర్తీ చేయడానికి పోషకాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకుంటుంది.