జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి ప్రోటీన్ యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటి?

తక్కువ ప్రోటీన్ ఆహారాలు జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తాయని కనుగొనబడింది. జుట్టు పెరుగుదలకు అత్యంత ముఖ్యమైన పోషకాలలో ప్రోటీన్ ఒకటి.

కాబట్టి జుట్టు రాలడానికి ఉత్తమమైన ఆహారాలలో ఒకటి లీన్ ప్రోటీన్ వంటివి :