అనారోగ్య సిరలు యొక్క కారణాలు మరియు లక్షణాల గురించి తెలుసుకోండి:

మీ సిరలు పెద్దవిగా మరియు రక్తంతో నిండినప్పుడు. అనారోగ్య సిరలు సాధారణంగా వాపు మరియు పెరిగినట్లు కనిపిస్తాయి మరియు ఊదా లేదా ఎరుపు రంగును కలిగి ఉంటాయి.

అనారోగ్య సిరలు యొక్క కొన్ని కారణాలు:

1. గర్భం .
2. వయసు వైరాగ్యం.
3. 50 ఏళ్లు పైబడిన వయస్సు.
4. ఎక్కువ సేపు నిలబడడం.
5. లావుగా
6. వారసత్వం.

అనారోగ్య సిరలు లక్షణాలు:

అనారోగ్య సిరలు యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు చాలా ఉచ్ఛరిస్తారు, వికృతమైన సిరలు, సాధారణంగా మీ కాళ్ళపై. మీరు విస్తరించిన సిరల్లో లేదా చుట్టుపక్కల నొప్పి, వాపు మరియు భారాన్ని కూడా కలిగి ఉండవచ్చు

మీ సిరలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు ఇంట్లో మరియు పనిలో చేయగల చిన్న చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి మీ ఆహారంలో ఎక్కువ ఫైబర్ జోడించండి.
• మీ కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడానికి వీలైనంత ఎక్కువ నడవండి.
• మీ ఉద్యోగం కోసం మీరు ఒకే చోట ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా నిలబడడం అవసరమైతే, తరచుగా పొజిషన్‌లను మార్చండి.
• కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చోవద్దు.
• తక్కువ మడమలను ధరించడం వల్ల దూడ కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రక్తం చేరడాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
• వాపుకు కారణమయ్యే నీరు నిలుపుదలని నివారించడానికి తక్కువ ఉప్పు కలిగిన ఆహారాన్ని తినండి.

ఇతర అంశాలు:

చేతులు వణుకడానికి ఎనిమిది కారణాలు.. అవేంటి?

గౌట్ అంటే ఏమిటి... దాని కారణాలు మరియు లక్షణాలు

ఉర్టికేరియా అంటే ఏమిటి మరియు దాని కారణాలు మరియు చికిత్స పద్ధతులు ఏమిటి?

ఆస్పెర్గర్స్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి మరియు దాని లక్షణాలు ఏమిటి ??