పిల్లల్లో ఆకలి లేకపోవడం సమస్యకు పరిష్కారం ఏమిటి?

పిల్లల్లో ఆకలి లేకపోవడం సమస్యకు పరిష్కారం ఏమిటి?

పిల్లలకు ఆహారం ఇవ్వడం మరియు వారికి తగినంత మరియు ప్రయోజనకరమైన పోషకాహారాన్ని పొందడం అనేది చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు ఒక పెద్ద సవాలు, ముఖ్యంగా వారి ప్రారంభ సంవత్సరాల్లో అభివృద్ధి చెందుతున్న సంవత్సరాల్లో ఏదైనా లోపం పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ తినడంలో పిల్లలను సంతృప్తి పరచడం చాలా కష్టం, బహుశా పేద ఆకలి కారణంగా, ఇది లోపాలను ఇస్తుంది. మరియు టైమ్స్ ఆఫ్ ఇండియా ప్రచురించిన ఒక నివేదిక ప్రకారం, ఇంట్లో లభించే కొన్ని సాధారణ పదార్థాలను పిల్లలలో ఆకలి లేకపోవడం సమస్యకు చికిత్స చేయవచ్చు.

పిల్లలలో పేలవమైన ఆకలి కారణాలు

పిల్లలు తరచుగా మంచి రుచి మరియు రుచికరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకుంటారు, దీని ఫలితంగా ఆరోగ్యకరమైన, వైవిధ్యమైన పోషకాహారం లేకపోవడం. మలబద్ధకం, ఉబ్బరం, జలుబు, జ్వరం, నిశ్చల జీవనశైలి లేదా చక్కెర లేదా నూనె అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని అధికంగా తీసుకోవడం వంటి పిల్లల ఆకలిని ప్రభావితం చేసే ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు. పిల్లలలో తక్కువ ఆకలిని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాల సిఫార్సులు క్రింద ఉన్నాయి.

అల్లం టీ

అల్లం చురుకైన సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి అపానవాయువును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు జీవక్రియ రేటును పెంచుతాయి, ఇది ఆకలిని పెంచుతుంది. పిల్లలకు అల్లం టీ 1 టీస్పూన్ తేనెను జోడించడం ద్వారా తియ్యగా ఉంటుంది, ఇది తీపి, రిఫ్రెష్ మరియు జీర్ణ పానీయంగా మారుతుంది.

సోపు పానీయం

ఈ తీపి మరియు ఆరోగ్యకరమైన పానీయాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు ఒక టీస్పూన్ ఫెన్నెల్‌ను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టవచ్చు. అప్పుడు ఉదయం నీటిని ఫిల్టర్ చేయండి మరియు అల్పాహారం ముందు పిల్లవాడు దానిని తింటాడు. ఫెన్నెల్ డ్రింక్ శరీరం నుండి టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీవక్రియ రేటును పెంచడం ద్వారా ఆకలిని అణిచివేసేదిగా కూడా పనిచేస్తుంది. ఫెన్నెల్‌లో ఎంజైమ్‌లు మరియు ఫైబర్ ఉండటం వల్ల ఉబ్బరం తగ్గుతుంది మరియు ఫైబర్ మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, ఇది ఆకలిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

దాల్చినచెక్క మరియు తులసి

ఒక కప్పు దాల్చిన చెక్క ముక్కను 5-7 తులసి ఆకులను 1 కప్పు నీటిలో కలపండి. 1 టీస్పూన్ తేనె మరియు చిటికెడు నల్ల మిరియాలు జోడించే ముందు మిశ్రమం ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది. ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయం జీవక్రియ రేటును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పేలవమైన ఆకలిని మెరుగుపరుస్తుంది.

వెనిగర్ మరియు నిమ్మ మిశ్రమం

మిశ్రమాన్ని తయారుచేసేటప్పుడు పెద్ద గాజు సీసాని ఉపయోగించమని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు, అర టీస్పూన్ వైట్ వెనిగర్, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల తేనె మరియు అర లీటరు వెచ్చని నీటిలో అర లీటరు నిమ్మరసం కలపండి. బాగా కదిలించిన తర్వాత, గాజు సీసాని మూసివేయండి. ఆకలి, పెరిగిన జీవక్రియ రేటు మరియు మంచి ఆరోగ్యంలో స్పష్టమైన ఫలితాలను సాధించే లక్ష్యంతో, ప్రతి రోజు పిల్లలకి 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు ఇవ్వాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

2023 సంవత్సరానికి మాగుయ్ ఫరా జాతక అంచనాలు