సయాటికా అంటే ఏమిటి, దానికి కారణాలు ఏమిటి మరియు దానికి చికిత్స చేసే మార్గాలు ఏమిటి?

సయాటికా అనేది తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల వెంట నడిచే నొప్పిని సూచిస్తుంది, ఇది మీ దిగువ వీపు నుండి మీ తుంటి, పిరుదులు మరియు ప్రతి కాలు క్రిందికి శాఖలుగా మారుతుంది. సయాటికా సాధారణంగా మీ శరీరం యొక్క ఒక వైపు మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది.

సయాటికాకు దారితీసే కారణాలు 

 సయాటికా అనేది సాధారణంగా మీ వెన్నెముకలోని హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ నుండి లేదా మీ వెన్నుపూసలో ఎముక (బోన్ స్పర్) పెరుగుదల వల్ల సయాటిక్ నరం కుదించబడినప్పుడు సంభవిస్తుంది. చాలా అరుదైన సందర్భాల్లో, నాడి కణితి ద్వారా కుదించబడవచ్చు లేదా వంటి వ్యాధి వల్ల దెబ్బతింటుంది. మధుమేహం.
వయస్సు: హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లు మరియు బోన్ స్పర్స్ వంటి వెన్నెముకలో వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు సయాటికాకు అత్యంత సాధారణ కారణాలు.
ఊబకాయం: వెన్నెముకపై ఒత్తిడి పెంచడం ద్వారా, శరీర బరువులో అధిక పెరుగుదల సయాటికాను ప్రేరేపించే వెన్నెముకలో మార్పులకు దోహదం చేస్తుంది.
అధిక లోడ్లు అవసరమయ్యే ఉద్యోగం లేదా ఎక్కువసేపు కారు నడపడం సయాటికాలో పాత్ర పోషిస్తుంది, కానీ ఈ లింక్‌కు ఖచ్చితమైన ఆధారాలు లేవు.
ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం: చురుకైన వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువసేపు కూర్చునే లేదా ఎక్కువ నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపించే వ్యక్తులు సయాటికాను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది.
మధుమేహం: ఈ పరిస్థితి మీ నరాల దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

సయాటికా చికిత్సకు మార్గాలు ఏమిటి?

  నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్.
సెంట్రల్ కండరాల సడలింపులు.
ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్.
కొన్ని సందర్భాల్లో, ప్రభావిత నరాల మూలం చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతంలో కార్టికోస్టెరాయిడ్ మందులను ఇంజెక్ట్ చేయమని మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేయవచ్చు.
మీ భంగిమను సరిచేయడానికి, మీ వెన్నుకి మద్దతు ఇచ్చే కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందిన తర్వాత మీ వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.

ఇతర అంశాలు: 

స్కాల్ప్ మసాజ్ యొక్క 5 గొప్ప ప్రయోజనాలు

దంత క్షయం నిరోధించడానికి మార్గాలు ఏమిటి?

మీ శరీరంలో ఇనుము నిల్వలు తగ్గుతున్నాయని మీకు ఎలా తెలుసు?

కోకో దాని రుచికరమైన రుచిని మాత్రమే కాకుండా, దాని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది

మీకు ఇష్టమైనవి మరియు మరిన్ని చేసే ఆహారాలు!!!

ఐరన్ కలిగి ఉన్న టాప్ 10 ఆహారాలు

తెల్ల గుజ్జు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ముల్లంగి యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

మీరు విటమిన్ మాత్రలు ఎందుకు తీసుకోవాలి మరియు విటమిన్ కోసం ఇంటిగ్రేటెడ్ డైట్ సరిపోతుందా?

కోకో దాని కమ్మని రుచి మాత్రమే కాదు... దాని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది

పెద్దప్రేగును శుభ్రపరిచే ఎనిమిది ఆహారాలు

ఎండిన ఆప్రికాట్ యొక్క పది అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

పచ్చి ఉల్లిపాయల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?