కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి అంటే ఏమిటి మరియు దాని లక్షణాలు ఏమిటి?

కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి అంటే ఏమిటి మరియు దాని లక్షణాలు ఏమిటి?

కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి, హెపాటిక్ స్టీటోసిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఒక వ్యక్తి కాలేయంలో అదనపు కొవ్వును అభివృద్ధి చేసే పరిస్థితి. కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి యొక్క ప్రమాదం ఏమిటంటే, దానితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఎటువంటి లక్షణాలను చూపించరు మరియు అందువల్ల తీవ్రమైన సమస్యలతో బాధపడరు, ఇది ఆలస్యమైన రోగనిర్ధారణ మరియు కాలేయ దెబ్బతినడానికి దారితీస్తుంది, "టైమ్స్ ఆఫ్ ఇండియా" ప్రచురించిన దాని ప్రకారం.

ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ ఆల్కహాల్ తాగేవారికే కాకుండా ఎవరికైనా రావచ్చు, కానీ ఆల్కహాల్ తీసుకోని వ్యక్తులను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితిని నాన్ ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (NAFLD) అంటారు. కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి, ఆల్కహాల్ లేనిది లేదా ఆల్కహాలిక్ అయినా, ప్రాణాంతకమైనది మరియు అత్యవసర మరియు నిర్ణయాత్మక చికిత్స అవసరం.

స్థూలకాయం, అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లు, అలాగే నిద్ర అలవాట్లు కారణంగా నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇటీవలి పరిశోధనలు ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నాయో లేదో కూడా నిర్ధారించగలవని సూచిస్తున్నాయి.

నిద్ర మరియు కాలేయ సమస్యలు

నిద్ర అనేది మన జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, ఇది మన మనస్సును బలంగా ఉంచడానికి మరియు మన శరీరాన్ని శక్తితో నింపడానికి సహాయపడుతుంది. నిద్ర లేకుండా, ఒక వ్యక్తి అన్ని సమయాలలో అలసిపోతాడు మరియు ఇది అతనిపై మానసిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అయితే ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ ఎండోక్రినాలజీ నుండి వచ్చిన ఒక నివేదిక ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి యొక్క నిద్ర కొవ్వు కాలేయ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఆలస్యంగా మేల్కొని ఉండడం

కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి అనేది కాలేయంలో అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోవడం, ఇది తరచుగా సరైన ఆహారం ఎంపికలు మరియు నిశ్చల జీవనశైలి ఫలితంగా ఉంటుంది. పరిశోధకుడు, సింగపూర్‌లోని A*STAR రీసెర్చ్ అండ్ సైన్స్ ఏజెన్సీకి చెందిన యాన్ లియు ప్రకారం, నిద్రపోయే అలవాట్లు, గురక మరియు ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వంటివి ఈ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి. రాత్రి సమయంలో నిద్ర లేకపోవడం మరియు పగటిపూట ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం వల్ల ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఉంది.

ఎండోక్రైన్ సొసైటీ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు "నిద్ర నాణ్యతలో మితమైన మెరుగుదల కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని 29 శాతం తగ్గించడంతో ముడిపడి ఉంది" అని వెల్లడించింది.

నిద్ర మెరుగుదల వ్యూహాలు

"తక్కువ నిద్ర నాణ్యత కలిగిన వ్యక్తులలో పెద్ద సంఖ్యలో రోగనిర్ధారణ లేదా చికిత్స చేయని కారణంగా, అధ్యయనం ఈ ప్రాంతంలో మరింత పరిశోధన మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయాలని పిలుపునిచ్చింది" అని ప్రొఫెసర్ లియు చెప్పారు.

నిద్ర నాణ్యత చిట్కాలు

మీరు బాగా నిద్రపోవడానికి మరియు పేలవమైన నిద్ర నాణ్యత కారణంగా ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రమాదాలను నివారించడంలో సహాయపడే కొన్ని ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు:
వీలైనంత వరకు స్థిరమైన నిద్ర షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉండండి
ఆకలితో లేదా పెద్ద భోజనం తర్వాత పడుకోవడం లేదు
నికోటిన్ మరియు కెఫిన్ మానుకోండి
పడుకునే ముందు ప్రశాంతమైన మరియు విశ్రాంతి వాతావరణాన్ని సృష్టించండి
పరిమిత పగటి నిద్ర తీసుకోండి.

ఇతర ప్రమాద కారకాలు

క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ వెబ్‌సైట్ ప్రకారం, అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం, టైప్ 2 డయాబెటిస్ లేదా మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ లేదా కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు తీసుకోవడం వల్ల ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.