పడుకునే ముందు ఆలోచించడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?

వృత్తిపరమైన, ఆర్థిక, భావోద్వేగ మరియు సామాజిక స్థాయిలలో ఒక వ్యక్తి బహిర్గతమయ్యే రోజువారీ ఒత్తిళ్ల ఫలితంగా... నిద్రపోయే ముందు రాత్రి దాని గురించి ఆలోచించడానికి వ్యక్తి అసంకల్పితంగా తన మనస్సులో వీటన్నింటిని సేకరిస్తాడు, దీని ఫలితంగా శారీరక మరియు విషయాలను మరింత దిగజార్చే మానసిక నష్టం.. నిద్రకు ముందు ఆలోచించడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి ?

1- పడుకునే ముందు ఆలోచించడం వల్ల నిద్రలో ఆందోళన, ఉద్రిక్తత మరియు ఆటంకాలు ఏర్పడతాయి, ఇది మానవ శరీరానికి గొప్ప అలసటను కలిగిస్తుంది.

2- మీరు పడుకునే ముందు మీ ఒత్తిడి గురించి ఆలోచించినప్పుడు, అది మరుసటి రోజు టెన్షన్, నిరాశావాదం మరియు రెట్టింపు నిరాశను కలిగిస్తుంది.

3- ఇది ముడతలు మరియు చర్మం తాజాదనాన్ని కోల్పోవడంతో సహా మానవ రూపంలో మార్పులకు కారణమవుతుంది.

4- భయం, అనుమానం మరియు సోషల్ ఫోబియాతో సహా దీర్ఘకాలంలో కనిపించే కొన్ని మానసిక సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి.

5- ఇది మానవ మెదడులో గందరగోళాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇది లాజికల్ ప్రాసెసింగ్ మరియు తీర్పులో అతని సామర్థ్యాలను దూరం చేస్తుంది.

ఇతర అంశాలు:

అసూయపడే మీ అత్తగారితో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

మీ బిడ్డను స్వార్థపరుడిగా మార్చేది ఏమిటి?

రహస్యమైన పాత్రలతో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

ప్రతి ఒక్కరూ మీతో ఏకీభవించేలా చేసే నైపుణ్యాలు

మీరు క్లాసీ అని ప్రజలు ఎప్పుడు చెబుతారు?

మీరు అశాస్త్రీయ వ్యక్తితో ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

ప్రేమ వ్యసనంగా మారవచ్చు

అసూయపడే వ్యక్తి యొక్క కోపాన్ని ఎలా నివారించాలి?

ప్రజలు మీకు బానిసలుగా మరియు మిమ్మల్ని అంటిపెట్టుకుని ఉన్నప్పుడు?

అవకాశవాద వ్యక్తిత్వంతో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?