పైన్ యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

పైన్ గింజలు, వాటి రకాన్ని బట్టి, 10-34% మధ్య ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇక్కడ పండు పైన్ అత్యధిక శాతం కలిగి ఉంటుంది. ఈ రకం డైటరీ ఫైబర్‌కు కూడా మూలం. పైన్ గింజల యొక్క ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలలో:

1- పైన్ గింజలు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి మరియు వివిధ వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే వాటిలో విటమిన్లు మరియు పోషకాలు పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి.
2- పైన్ గింజలలో ఎక్కువ శాతం మెగ్నీషియం ఉంటుంది, ఇది ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు నిరాశను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నిద్ర మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
3- ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహిస్తుంది మరియు మానసిక సామర్థ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది, ఎందుకంటే ఇందులో ఇనుము మరియు ఇతర విటమిన్లు పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి.
4- పైన్‌లో అసంతృప్త కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇవి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి మరియు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులను కోమా మరియు ఇతర వ్యాధుల నుండి కాపాడతాయి.
5- ఇది జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు అల్సర్ల నుండి కాపాడుతుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
6- పైన్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి శరీర ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి మరియు ధాన్యాలు, మొటిమలు, నల్లటి వలయాలు మరియు ముడతల నుండి చర్మం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మరియు తాజాదనాన్ని కాపాడతాయి.
7- ఇది శరీరానికి శక్తిని, శక్తిని మరియు కార్యాచరణను ఇస్తుంది.
8- పెద్దప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు అంటువ్యాధులు, వాయువులు మరియు ఉబ్బరం నుండి కాపాడుతుంది.
9- పైన్ శరీర బరువును తగ్గించడానికి మరియు ఊబకాయం మరియు కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే ముఖ్యమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
10- ఇది క్యాన్సర్ వ్యాధులు మరియు "రొమ్ము, కడుపు, పెద్దప్రేగు, చర్మం మరియు ప్రోస్టేట్" క్యాన్సర్ వంటి కణితుల నుండి రక్షిస్తుంది.
11- మలబద్ధకం మరియు కోలిక్ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
12- గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు స్ట్రోక్స్ మరియు గుండెపోటుల నుండి కాపాడుతుంది.

ఇతర అంశాలు: 

వివాహ సంబంధాల నరకం, దాని కారణాలు మరియు చికిత్స

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز