నిమ్మ తొక్కల వల్ల మీరు పొందే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

నిమ్మ తొక్కలు వాటి రసం కంటే ఐదు రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ సిని కలిగి ఉంటాయి, విటమిన్ ఎను పెద్ద పరిమాణంలో కలిగి ఉండటంతో పాటు, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కాపాడుతుంది. నిమ్మ తొక్కల నుండి మీరు పొందగల ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

క్యాన్సర్ కణ నిరోధకత

నిమ్మ తొక్క క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు సాల్వెస్ట్రాల్ Q40 క్యాన్సర్ కణాలకు నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి నిమ్మ తొక్కను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రొమ్ము, పెద్దప్రేగు, చర్మం మరియు ఇతర అనేక రకాల క్యాన్సర్‌లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది

ఇందులో పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నందున, నిమ్మ తొక్క శరీరంలో హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ధమనుల యొక్క సమగ్రతను మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

నిమ్మ తొక్క ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి మరియు కాల్షియం ఉంటుంది.

గుండె జబ్బుల రక్షణ

నిమ్మ తొక్కలో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది సాధారణ స్థాయి రక్తపోటును నిర్వహిస్తుంది, ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నుండి రక్షణ కారకం.

 నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం

విటమిన్ సి లోపం నోటి మరియు దంత సమస్యలకు దారితీస్తుందని తెలుసు, కాబట్టి చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడానికి నిమ్మ తొక్క చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం.

బరువు తగ్గడం

నిమ్మ తొక్కలు బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే వాటిలో పెక్టిన్, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే ఒక రకమైన కరిగే ఫైబర్ ఉంటుంది.

 ఇతర అంశాలు: 

తీవ్రమైన తలనొప్పికి ఎనిమిది శీఘ్ర నివారణలు

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج