స్మార్ట్ వాచీల హానికరమైన ప్రభావాలు ఏమిటి?

స్మార్ట్ వాచీల హానికరమైన ప్రభావాలు ఏమిటి?

స్మార్ట్ వాచ్‌లు ఆరోగ్య సూచికలను ట్రాక్ చేయడంలో వాటి ఫీచర్‌ల కోసం ప్రచారం చేయబడతాయి మరియు వివిధ మోటార్ కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయడంలో సహాయపడే ఫీచర్‌లను అందించడం ద్వారా శారీరక దృఢత్వాన్ని ప్రోత్సహించడంలో వాటి పాత్ర. అయితే మానసిక ఆరోగ్యంపై స్మార్ట్ వాచ్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రభావం ఏమిటి?

నిద్ర, కేలరీలు మరియు వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి స్మార్ట్‌వాచ్‌ని కలిగి ఉండటం ఆదర్శవంతమైన మార్గంగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, దానిని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రతికూల ప్రభావాల గురించి ప్రస్తావించబడలేదు.

మీరు స్మార్ట్‌వాచ్‌ని కొనుగోలు చేయాలన్నా లేదా సొంతంగా కొనుగోలు చేయాలన్నా, ధరించగలిగే పరికరాన్ని కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. స్మార్ట్‌వాచ్‌లు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే 4 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1- స్మార్ట్ వాచ్‌లు కేలరీలను ట్రాక్ చేయడంపై దృష్టి పెడతాయి

చాలా మందికి, కేలరీలను బర్నింగ్ చేయడం మరియు వాటిని నిరంతరం గుర్తు చేయడం వారి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి వారు తినే రుగ్మతలతో బాధపడుతుంటే లేదా ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి రోజువారీ వ్యాయామాలు చేయలేకపోతే మరియు ముఖ్యంగా “యాపిల్” వాచ్ సమస్యగా ఉంటుంది. . వాటి కోసం, ఎందుకంటే ఇది క్యాలరీ ట్రాకింగ్ ఫీచర్‌ను డిసేబుల్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించదు.

2- స్మార్ట్‌వాచ్‌లు నిరంతరం మీ దృష్టిని మరల్చుతాయి మరియు మీ రోజుకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి

స్మార్ట్ వాచ్‌ని కలిగి ఉండటం అంటే మీ ఫోన్ మరియు స్మార్ట్ వాచ్ నుండి పెద్ద మొత్తంలో నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించడం ఆందోళన, నిరాశ మరియు ఇతర మానసిక సమస్యలకు దారితీయవచ్చు కాబట్టి, నోటిఫికేషన్‌లను నిరంతరం యాక్సెస్ చేయడానికి మీకు మరొక పరికరం ఉందని అర్థం, ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీ దృష్టి మరల్చవచ్చు. మరియు ఇది వివిధ పనులను చేస్తున్నప్పుడు మీ దృష్టిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

3- స్మార్ట్ వాచీలు అధిక వ్యాయామానికి దారితీస్తాయి

మీరు స్మార్ట్‌వాచ్‌ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే, వ్యాయామంతో నిమగ్నమయ్యే ప్రమాదం ఉంది, ప్రతి వారం మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను పెంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించే అనేక స్మార్ట్‌వాచ్‌ల ఫీచర్లు, మీరు అతిగా శ్రమించవచ్చు మరియు క్రీడా లక్ష్యాలను పూర్తి చేయడం మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది. మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పణంగా పెట్టి మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో నిమగ్నమై ఉండటం సులభం.

4- స్మార్ట్ వాచ్‌లు వాటి వినియోగానికి వ్యసనానికి గురయ్యే ప్రమాదాన్ని మీకు తెలియజేస్తాయి

మీరు నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని సాధించిన ప్రతిసారీ స్మార్ట్‌వాచ్‌లలో కనిపించే ప్రోత్సాహక బ్యాడ్జ్‌లు మరియు ఆకర్షణీయమైన యానిమేషన్‌లను బట్టి, స్మార్ట్‌వాచ్‌లను ఉపయోగించడం అలవాటు చేసుకోవడం సులభం.

మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించిన ప్రతిసారీ ఆనందం మరియు సాఫల్య భావనల మధ్య మిశ్రమ భావాలను కలిగి ఉండవచ్చు, మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో విఫలమైతే ఆందోళన యొక్క భావాలు మరియు మీ స్మార్ట్‌వాచ్ మీ కార్యాచరణను ట్రాక్ చేయడంలో లేదా సరిగ్గా పర్యవేక్షించడంలో విఫలమైతే మీరు భయాందోళనలకు గురవుతారు. మీ లక్ష్యం వైపు మీ పురోగతి.

స్మార్ట్ వాచ్‌లు మీకు బహుళ ప్రయోజనాలను అందించగలవు, కానీ వ్యాయామంపై అధిక దృష్టి పెట్టడం, పెరిగిన కార్యాచరణ మరియు కేలరీలను బర్నింగ్ చేయడం వల్ల స్మార్ట్ వాచ్‌లు మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

స్మార్ట్ వాచ్ వల్ల మీ మానసిక ఆరోగ్యం ప్రభావితమైందని మీరు భావిస్తే, అందులోని నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్ చేయండి, కొన్ని సమయాల్లో వాచ్‌ని తీసివేయండి లేదా మీ వాచ్‌లో మీరు అనుసరించే క్రీడా లక్ష్యాలను తగ్గించండి.

మీ శక్తి రకం ప్రకారం 2023 సంవత్సరానికి సంబంధించిన అంచనాలు