కివి యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

1- ఇది ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది

2- ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది

3- డైటరీ ఫైబర్ మరియు పొటాషియం యొక్క మంచి మూలం

4- ఫోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది

5- చర్మం వృద్ధాప్యం నుండి రక్షిస్తుంది

6- మాంగనీస్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది

7- న్యూక్లియస్ లోపల DNA ను ఆక్సిజన్ యొక్క విధ్వంసక ప్రభావం నుండి రక్షిస్తుంది

8- ఇది రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

9- కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

10- ఇది ఎముకలను బలపరుస్తుంది మరియు శరీరం మెలనిన్‌ను తయారు చేయడంలో సహాయపడుతుంది

11- ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది

12- కంటిలోని మచ్చల క్షీణత నుండి రక్షిస్తుంది

13- శ్వాసకోశ ఆరోగ్య ప్రమాదాల నుండి రక్షిస్తుంది