దాగి ఉన్న ఆకలి మీ ఆహారాన్ని నాశనం చేసేలా చేస్తుంది

1- శరీరంలో నీటి కొరత: మెదడు దాహంతో కూడిన అనుభూతిని ఆకలితో కలవరపెడుతుంది

2- ఆహార చిత్రాలను నిరంతరం చూడటం: ఆహారం యొక్క చిత్రాలను చూడటం వలన శరీరంలో ప్రతిఫలానికి బాధ్యత వహించే కేంద్రాలు సక్రియం చేయబడతాయి, ఇది సంతృప్తి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు ఎక్కువ మొత్తంలో ఆహారాన్ని తినడానికి దారితీస్తుంది.

3- నిద్ర లేకపోవడం: తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఎక్కువ ఆహారం తీసుకుంటారు.

4- చక్కెర ఎక్కువగా తినండి: పెద్ద మొత్తంలో చక్కెరను తినడం వల్ల లెప్టిన్ స్రావం మందగిస్తుంది, ఇది సంతృప్తి అనుభూతికి కారణమవుతుంది.

5- ఒత్తిడి అనుభూతి: ఒత్తిడి అనుభూతి శరీరంలో ఆకలి అనుభూతికి బాధ్యత వహించే హార్మోన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.