క్యాన్సర్ వ్యాధుల నుండి నోటి ఆరోగ్యం యొక్క భద్రతను నిర్వహించడానికి చిట్కాలు

నోటి క్యాన్సర్‌ను రెండు వర్గాలుగా విభజించారు.మొదటి వర్గం నోటి కుహరం అంటే పెదవులు, బుగ్గలు మరియు వాటి లోపల ఉన్న ప్రతిదీ, దంతాలు, చిగుళ్ళు, నాలుక ముందు మూడింట రెండు వంతులు మరియు దిగువ మరియు లోపలి భాగం ఎగువ నోరు. నోటి క్యాన్సర్ యొక్క రెండవ వర్గం గొంతు మధ్య ప్రాంతం వంటి ఫారింక్స్ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇందులో టాన్సిల్స్ మరియు నాలుక పునాది ఉంటాయి. నోటి క్యాన్సర్ అనేది చాలా తీవ్రమైన వ్యాధి, ఇది చాలా త్వరగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు వ్యాప్తి చెందుతుంది మరియు చికిత్స మరియు ప్రతిస్పందనను నిర్ధారించడానికి ఇది ముందుగానే గుర్తించబడాలి. నోటి భద్రత మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ద్వారా దీనిని సులభంగా నివారించవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా మరియు క్రమం తప్పకుండా తనిఖీల కోసం దంతవైద్యుడిని సందర్శించడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది.

ఓరల్ క్యాన్సర్ అవేర్‌నెస్ మంత్‌తో కలిపి, ఓరల్ హెల్త్ కేర్‌లో నిపుణుడైన డాక్టర్ పెర్ రైన్‌బెర్గ్ నోటి క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడే అగ్ర చిట్కాలను అందజేస్తున్నారు.

- పొగాకు మరియు దాని ఉత్పన్నాలకు దూరంగా ఉండండి

ధూమపానం మెదడు, మెడ మరియు నోటి కుహరంతో సహా అనేక రకాల క్యాన్సర్‌లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. నోటిలో లేదా ఒరోఫారెక్స్‌లో ఈ వ్యాధి అభివృద్ధిని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం పొగాకు వినియోగాన్ని ఏ రూపంలోనైనా నివారించడం.

- నోటి పరిశుభ్రతను నిర్వహించడం

నోటి పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం నోటి క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన ప్రమాద కారకం కాబట్టి ప్రతిరోజూ మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి మరియు ఫ్లాస్ చేయండి. ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌ని ఉపయోగించి రోజుకు రెండుసార్లు దంతాలను శుభ్రం చేయాలి, ఇది కావిటీస్, చిగురువాపు మరియు నోటి దుర్వాసనకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో ప్రభావవంతమైన పాత్రను కలిగి ఉంటుంది. చాలా మంది ప్రజలు శ్రద్ధ వహించని ప్రాథమిక దంత క్లీనర్‌లలో ఒకటి ఫ్లాసింగ్‌తో శుభ్రపరచడం, ఎందుకంటే ఫ్లాసింగ్ దంతాల ఉపరితలంలో 35% శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. సాయంత్రం పూట ఫ్లాసింగ్ చేయడం వల్ల రోజంతా ఆహార పదార్థాలను తినే బ్యాక్టీరియాను తొలగించి నోటి దుర్వాసన రాకుండా చేస్తుంది.

- రెగ్యులర్ డెంటల్ చెక్ అప్ చేయండి

పుండ్లు, రక్తస్రావం, అసాధారణ మచ్చలు కనిపించడం లేదా ఏదైనా వాపు నుండి నోటి భద్రతను నిర్ధారించడానికి నెలకు ఒకసారి నోరు మరియు కుహరం యొక్క పరీక్షను నిర్వహించడం అవసరం, ఎందుకంటే ఈ లక్షణాలన్నీ క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధిని సూచిస్తాయి మరియు ఎప్పుడు ఈ లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించడం వ్యాధికి చికిత్స చేసే అవకాశాలను పెంచుతుంది.

సాధారణ ఇమేజింగ్ పరీక్షను కలిగి ఉండండి

ప్రతి ఆరు నెలలకు ఒక ఇమేజింగ్ పరీక్ష మంచి నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నోటి క్యాన్సర్ రికవరీలో సాధారణ నివారణ పరీక్షలు ముఖ్యమైన భాగం. సాధారణ పరీక్ష ద్వారా, దంత నిపుణుడు ఏదైనా అసాధారణ కదలికలను గుర్తించవచ్చు లేదా వ్యాధి పెరుగుదల యొక్క ఏవైనా సంకేతాలను గుర్తించవచ్చు, తద్వారా రోగి అధ్వాన్నంగా మారడానికి ముందు సకాలంలో తగిన చికిత్సను పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ సేవను అందించే డెంటల్ క్లినిక్‌లను తప్పకుండా సందర్శించండి.

- సూర్యరశ్మికి ఎక్కువసేపు బహిర్గతం కాకుండా ఉండండి

పెదవుల క్యాన్సర్ సూర్యుని యొక్క అతినీలలోహిత కిరణాలతో ముడిపడి ఉంటుంది మరియు ఈ కిరణాలు ఎండలో ఎక్కువసేపు ఆరుబయట పనిచేసే వ్యక్తులపై ప్రభావం చూపుతాయి మరియు వారు పెదవుల క్యాన్సర్‌ను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది. ఈ ప్రమాదాల రూపాన్ని తగ్గించడానికి, ఎక్కువ సమయం పాటు సూర్యునికి గురికావడం మరియు అతినీలలోహిత కిరణాలను ఉత్పత్తి చేసే ఇతర వనరులకు గురికావడం నివారించాలి. దీనర్థం సూర్యరశ్మికి శాశ్వతంగా బహిర్గతం కాకూడదని కాదు, కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు అధిక ఎక్స్పోజర్ గురించి జాగ్రత్త వహించండి మరియు ఎక్కువసేపు సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు దాని నుండి రక్షించడానికి ఒక లేపనం ఉపయోగించడం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చు.

నోటి పూతల, రక్తస్రావం మరియు నోటిలో నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు

నోటి పూతల లేదా నోటిలో రక్తస్రావం సాధారణ చికిత్సకు ప్రతిస్పందించని సందర్భంలో, వ్యాధిని తీవ్రమైన స్థితిలో అభివృద్ధి చేయకుండా నివారించడానికి వెంటనే దంతవైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలిని అనుసరించండి

కూరగాయలు, పండ్లు మరియు గింజలు అధికంగా ఉండే ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల నోటి క్యాన్సర్ రాకుండా ఉంటుంది. కానీ చాలా మంది ప్రజలు కూర్చోవడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడాన్ని పొడిగిస్తారు, కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా సరైన సమతుల్యతను సాధించాలి.

- మద్యం సేవించడం మానేయండి

నోటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే మరియు నోరు మరియు ఒరోఫారింక్స్ యొక్క క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే అతి ముఖ్యమైన ప్రమాదకరమైన కారకాలలో ఆల్కహాల్ ఒకటి, ముఖ్యంగా పొగాకుతో అధికంగా ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది కాలేయం మరియు గుండె యొక్క సమగ్రతను కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు నోటి క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. ఈ ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి వైద్యులు పూర్తిగా మానేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

స్నో డెంటల్ సెంటర్ ఓరల్ క్యాన్సర్ అవేర్‌నెస్ నెల సందర్భంగా ఏప్రిల్ 19 నుండి 26 వరకు ప్రతి ఒక్కరికీ ఉచిత ఇమేజింగ్ పరీక్షలను అందిస్తోంది. పరీక్షలో తల మరియు మెడ ప్రాంతం యొక్క పూర్తి అంచనాను అందించడం మరియు అన్ని శ్లేష్మ కణజాలాల పరీక్షను కలిగి ఉంటుంది.