అరటి నార వల్ల లాభాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా?
ఖచ్చితంగా, మీరు అరటిపండు తినడానికి ముందు, మీరు అరటిపండు యొక్క తొక్క మరియు కోర్ మధ్య దారాలను తీసివేసి, దానిని విసిరివేస్తారు, అయితే ఈ చర్య తప్పు అని మరియు అరటి దారాలకు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉందని మీకు తెలుసా?
ఈ దారాలను శాస్త్రీయంగా "ఫ్లోయం" అని పిలుస్తారు మరియు అవి సన్నని కణజాలాలు, వీటిలో ముఖ్యమైన పని ఏమిటంటే చెట్టు నుండి అరటి లోపలికి పోషకాలను బదిలీ చేయడం, కాబట్టి వాటిని పండు యొక్క ధమనులతో పోల్చారు. అవి అరటిపండ్లలో మాత్రమే కాకుండా, అనేక మొక్కలు మరియు పండ్లలో కనిపిస్తాయి, కానీ తేడా ఏమిటంటే అవి లేవుమిగిలిన జాతులలో T చాలా ప్రముఖమైనది.
మేము ఎల్లప్పుడూ విసిరే ఈ థ్రెడ్లు మనం అనుకున్నదానికంటే చాలా ముఖ్యమైనవి
అమెరికన్ ప్రొఫెసర్ నికోలస్ జిల్లెట్ నివేదించిన దాని ప్రకారం, మెగ్నీషియంతో పాటు ఇతర పోషకాలు, ముఖ్యంగా విటమిన్ B6 మరియు B12, మొత్తం అరటిపండు కంటే ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ఈ దారాలు మన ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. పొటాషియం మరియు ప్రోటీన్, కాబట్టి వాటిని విసిరే బదులు అరటితో తినాలి.
ఇతర అంశాలు: