గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రెగ్నెన్సీ టానిక్స్ తీసుకోవడం అవసరమా?

ప్రెగ్నెన్సీ టానిక్‌లు మీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని పూర్తి చేసే ఈ టానిక్ మాత్రల ఆవశ్యకతను మీరు ఊహించలేరు, మీ ఆహారం యొక్క నాణ్యత మరియు పరిమాణం గురించి మీరు ఎంత శ్రద్ధ తీసుకున్నా, మీరు 400 గ్రాములు + 200 గ్రాముల పొట్టు లేని చేపలను తినలేరు. బియ్యం + 10 నారింజ + 2 పెద్ద పైనాపిల్స్ + 200 గ్రాముల సోయాబీన్స్ + 200 గ్రాముల కాలేయం గొడ్డు మాంసం + పాల కప్పులు + 100 గ్రాముల కేవియర్ (చేప గుడ్లు) + 2 అవకాడోలు + మెంతులు + సోపు గింజలు + బర్డాక్ గింజలు + గోధుమ బీజ + ఉదయం సూర్యుడికి గురికావడం రోజుకు ఒక గంట....."
ప్రెగ్నెన్సీ టానిక్స్‌లో మన సాధారణ ఆహారంలో లేని మరియు పిండం ఏర్పడటానికి అవసరమైన ఎలిమెంట్స్ ఎలా ఉంటాయో చెప్పకండి ... ఇది పిండం యొక్క సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ అభివృద్ధి చెందుతుందని తెలిస్తే సరిపోతుంది. గర్భం యొక్క నాల్గవ నెల, గర్భధారణకు ముందు కంటే రెట్టింపు పరిమాణంలో తల్లి (థైరాయిడ్ హార్మోన్) నుండి థైరాక్సిన్ ఉనికిని కలిగి ఉండాలి మరియు థైరాక్సిన్ ఏర్పడటానికి అయోడిన్ అవసరం, మరియు అయోడిన్ సముద్రపు చేపలలో లభిస్తుంది... గర్భం మధ్యలో అయోడిన్ లేకుండా, మీ పిండం యొక్క మెదడు ఉత్తమంగా అభివృద్ధి చెందదు మరియు గొప్ప తెలివితేటలను పొందదు (అమెరికాలో నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ జారీ చేసిన శాస్త్రీయ బులెటిన్‌లో సూచించినట్లు) మరియు భవిష్యత్తులో దీనిని భర్తీ చేయలేము...
ఇది అయోడిన్ పరంగా మాత్రమే, వరి పొట్టు మరియు అవకాడోలలో లభించే విటమిన్ B మరియు పైనాపిల్‌లో లభించే నియాసిన్ అమైడ్, మరియు మరియు
పాలు, గుడ్లు, జామ్, ఆలివ్, సగ్గుబియ్యం మరియు కాయధాన్యాలు గర్భధారణ సమయంలో మీకు అవసరమైన మరియు మీ పిండానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని అందించవు, అలాగే కంటెంట్‌లో తక్కువగా ఉన్న కాల్షియం మాత్రలు మరియు ఐరన్ మాత్రలు వంటి ఫ్యాషన్ టానిక్‌లను అందించవు... అవన్నీ తగినంత లేదు మరియు కనీసం 20 అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉన్న ప్రెగ్నెన్సీ టానిక్స్‌ను అందించవద్దు.