దంత క్షయం నిరోధించడానికి మార్గాలు ఏమిటి?

1- తినడం లేదా త్రాగిన తర్వాత ఫ్లోరైడ్ టూత్ పేస్ట్ ఉపయోగించండి

2- దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించండి

3- దంతాల మధ్య అంతరాలను బిగించే అవకాశం యొక్క పరీక్ష

4- యాంటీ బాక్టీరియల్స్ వాడకం.

5- కాఫీ తాగిన తర్వాత నీటితో పుక్కిలించడం.

6- వీలైనంత వరకు ధూమపానం మరియు శీతల పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి

7- రోజూ నీరు మరియు ఉప్పుతో పుక్కిలించడం లేదా మౌత్ వాష్ చేయడం

ఇతర అంశాలు: 

మీ శరీరంలో ఇనుము నిల్వలు తగ్గుతున్నాయని మీకు ఎలా తెలుసు?

మీకు ఇష్టమైనవి మరియు మరిన్ని చేసే ఆహారాలు!!!

ఐరన్ కలిగి ఉన్న టాప్ 10 ఆహారాలు

తెల్ల గుజ్జు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ముల్లంగి యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

మీరు విటమిన్ మాత్రలు ఎందుకు తీసుకోవాలి మరియు విటమిన్ కోసం ఇంటిగ్రేటెడ్ డైట్ సరిపోతుందా?

కోకో దాని కమ్మని రుచి మాత్రమే కాదు... దాని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది

పెద్దప్రేగును శుభ్రపరిచే ఎనిమిది ఆహారాలు

ఎండిన ఆప్రికాట్ యొక్క పది అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

ఆహారం మరియు స్త్రీ హార్మోన్ల మధ్య సంబంధం