నాడీ నియంత్రణ
- సంబంధాలు
మీరు మీ భయాన్ని ఎలా నియంత్రిస్తారు?
మీ భయాన్ని ఎలా నియంత్రించుకోవాలి 1- లోతైన శ్వాస తీసుకోండి: ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు లోతైన శ్వాస తీసుకోవచ్చు. ఇది మీకు సహాయపడుతుంది...
చదవడం కొనసాగించు " - సంబంధాలు
కోపంగా ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా నియంత్రించుకుంటారు?
కోపం సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా నియంత్రించుకోవాలి 1- శీఘ్ర దశల్లో నడవడం 2- చాలా సార్లు లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడం 3- పరిస్థితి ఉన్న ప్రదేశానికి దూరంగా ఉండటం...
చదవడం కొనసాగించు "