డి-ఒత్తిడి
- నా జీవితం
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి తొమ్మిది మార్గాలు
ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి తొమ్మిది మార్గాలు ఒత్తిడికి కారణాలు మరియు దాని మూలాన్ని తెలుసుకోవడం అవసరం మరియు ఒక వ్యక్తి నివారించగల కారణాలను జాబితా చేయడం మరియు...
చదవడం కొనసాగించు " - ఆరోగ్యం
శారీరక వ్యాయామం ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ఎలా సహాయపడుతుంది?
శారీరక వ్యాయామం ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ఎలా సహాయపడుతుంది? శారీరక శిక్షణ శరీరం మరియు మనస్సు రెండింటికీ మంచిది, కానీ ఎలా...
చదవడం కొనసాగించు " - సంబంధాలు
ఆందోళన మరియు నిరాశ నుండి ఉపశమనానికి వ్యాయామాలు
ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ నుండి బయటపడేందుకు వ్యాయామాలు 1- మసక వెలుతురుతో నిశ్శబ్ద ప్రదేశంలో కూర్చోండి 2- మీ కళ్ళు మూసుకోండి (మరియు...
చదవడం కొనసాగించు "