ఫిట్నెస్
- ఐ
గంటకు మీ క్యాలరీ ఖర్చు ఎంత?
30-40 యాక్టివిటీతో 140-260 ఆఫీసు పనితో అబద్ధాలు చెప్పడం లేదా కూర్చోవడం ద్వారా గంటకు మీ క్యాలరీ ఖర్చు ఎంత...
చదవడం కొనసాగించు " - సంఘం
మర్యాద మరియు వ్యక్తులతో వ్యవహరించే కళ
"మర్యాద, సైన్స్ మరియు ఫిట్నెస్" పుస్తకం నుండి పురాతన కాలం నుండి ప్రపంచంలోని అన్ని భాషలలో ప్రచురించబడిన దాని వ్రాతపూర్వక నియమాలు మరియు మూలాలను కలిగి ఉన్న శాస్త్రం. ఇది ఒక కళ…
చదవడం కొనసాగించు " - ఆరోగ్యం
మీ తరచుగా బరువు పెరగడానికి ఆరు హార్మోన్లు దోషులు
మీరు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తారు, బాగా ఆలోచించిన మరియు సహజమైన ఆరోగ్య పాలనను అనుసరించండి, కొవ్వులు మరియు చక్కెరలను నివారించండి మరియు ఒక కల కోసం వెయ్యి ఆశ్రయాలను మరియు గూడీస్ను మీరు కోల్పోతారు…
చదవడం కొనసాగించు " - ఆరోగ్యం
రోజూ అరగంట వాకింగ్ చేయడం వల్ల కలిగే గొప్ప ప్రయోజనాలు
రోజుకు ముప్పై నిమిషాలు నడవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అపారమైనవి. నడక అనేది ఉంచడానికి కృషి అవసరమయ్యే అతి తక్కువ వ్యాయామాలలో ఒకటి…
చదవడం కొనసాగించు "