Аз сабаби кори дурдаст чӣ гуна аз ноумедӣ канорагирӣ кардан мумкин аст?

Аз сабаби кори дурдаст чӣ гуна аз ноумедӣ канорагирӣ кардан мумкин аст?

Бисёре аз ширкатҳо ва ҷойҳои корӣ дар ҷаҳон ба дархости кор кардани кормандон дар хонаҳои худ ё баъзан аз кишварҳои дигар барои ширкатҳои берун аз марз кор кардан муроҷиат карданд, аммо ин падида, ки дар давраи баста шудани "Корона" паҳн шудааст. солҳои 2020 ва 2021, зуд паҳн шуд, он дар бозорҳои меҳнати ҷаҳонӣ ба як падида табдил ёфт, зеро бисёре аз ширкатҳо онро як роҳи беҳтарин барои сарфаи хароҷот ва кам кардани хароҷоти истифодаи утоқи корӣ пайдо карданд.

Дар ҳоле ки падидаи кори дурдаст паҳн мешавад, ҷудоии ҷисмонӣ аз кор ва ҳамкорон мушкилоти наверо ба вуҷуд овардааст, ки интизор набуданд, аз ҷумла эҳсоси инзивоӣ дар байни баъзе кормандоне, ки маҷбуранд соатҳои тӯлониро дар дохили хона мегузаронанд ва баъзан рӯзҳои бефосиларо мегузаронанд. дар дохили хонаҳояшон бе ҳаракат дар берун, дидани ҷаҳони беруна ва ё чизи дигаре.

Гузоре, ки аз ҷониби вебсайти "B Psychology Today" нашр шудааст, кӯшиш кардааст, ки манфиҳои кори дурдастро муайян кунад ва оё ин кормандро ба рӯҳафтодагӣ ё ҷудоӣ водор мекунад ё на.

Дар гузориш омадааст, "Бе муоширати ҳамарӯза ва фазои муштараки офиси анъанавӣ, шахсони алоҳида метавонанд худро аз иртиботи мустақим пайдо кунанд, ки ҳисси пайвастшавӣ ва мансубиятро афзоиш медиҳад, инчунин такя ба абзорҳои муоширати виртуалӣ, ҳарчанд барои ҳамкории дурдаст муҳим аст ғайришахсӣ ва ғайришахсӣ ба назар мерасад."

Гузориш ҳамчунин нишон медиҳад, ки набуди сарҳадҳои дақиқи байни кор ва ҳаёти шахсӣ афродро водор мекунад, ки барои барқарор кардани мувозинати солим мубориза баранд ва ин боиси эҳсоси он мешавад, ки онҳо ҳамеша дар занг ҳастанд ва аз шахсиятҳои ғайрикориашон ҷудо шудаанд.

Якҷоя, ин омилҳо метавонанд ба эҳсоси густурдаи танҳоӣ ва ҷудошавӣ дар байни коргарони дурдаст мусоидат карда, зарурати чораҳои фаъол барои мусоидат ба ҷомеа ва дастгирӣ дар муҳити виртуалиро таъкид кунанд.

Ҳисобот бо тавсияи зарурати бартараф кардани эҳсоси ҷудошавӣ дар байни кормандоне, ки дар масофаи дур кор мекунанд, хотима меёбад ва гузориш зарурати истифодаи баъзе аз стратегияҳои зеринро тавсия медиҳад:
Якум: Реҷаи солимро муқаррар кунед, ки давраҳои истироҳат, машқ ва вақт барои муоширати иҷтимоӣ дар бар мегирад.

Дуюм: Афзалият ба некӯаҳволӣ: Фаъолиятҳои нигоҳубини худ, аз қабили машқҳо, мулоҳизаҳо ва маҳфилҳо, ки ба некӯаҳволии равонӣ ва эмотсионалӣ мусоидат мекунанд, авлавияти аввалиндараҷа қарор диҳед. Ба роҳбарон инчунин тавсия дода мешавад, ки намунаи ибратро тавассути авлавият додан ба нигоҳубини худ ва моделсозии рафтори солими мувозинати кор ва зиндагӣ.

Сеюм: Эҷоди муоширати ба дӯстӣ нигаронидашуда: Корманд бояд дар муоширати мунтазам бо ҳамкорон тавассути зангҳои видеоӣ, паёмҳои фаврӣ ё почтаи электронӣ фаъолона иштирок кунад ва барои нигоҳ доштани робитаҳои иҷтимоӣ қаҳва-брейкҳои виртуалӣ ё сӯҳбатҳои ғайрирасмӣ ба нақша гирад.

Чорум: Сарпарастии рӯйдодҳои арзишманди виртуалӣ: Барои корманд хуб аст, ки мунтазам дар вохӯриҳои гурӯҳӣ, семинарҳо ва чорабиниҳои маҷозии иҷтимоии аз ҷониби ширкат ташкилшуда иштирок кунад, то бо ҳамкорон дар тамос бошад.

Панҷум: Ба ҷамоатҳои онлайн ҳамроҳ шавед: Дар ҷамоатҳои онлайн ё форумҳои марбут ба соҳа ё манфиатҳои худ иштирок кунед, то бо мутахассисони ҳамфикр берун аз муҳити кории бевоситаи худ пайваст шавед.

Шашум: Маҳдудиятро барои хасташавӣ муқаррар кунед: Дар байни кор ва ҳаёти шахсӣ маҳдудиятҳо муқаррар кунед, то тавозуни солимро дар байни кор ва зиндагӣ нигоҳ доред ва вақти кориро муқаррар кунед, то вақте ки шумо дар навбатдорӣ ва берун аз вазифа ҳастед.

Ҳафтум: Барои дастгирӣ муроҷиат кунед: Шарм надоред, ки бо менеҷер ё шӯъбаи захираҳои инсонӣ тамос гиред, агар шумо худро ҷудоӣ ҳис кунед ё дар кори фосилавӣ душворӣ кашед ва онҳо метавонанд захираҳои иловагӣ ё дастгирии таъмин кунанд.

Гузориши "B Psychology Today" мегӯяд, ки ин ҳафт усул барои густариши муошират, авлавият додан ба нигоҳубини худ ва баҳрабардорӣ аз усулҳои собитшуда барои рафъи фосилаи байни масофаи ҷисмонӣ ва муоширати иҷтимоӣ кор мекунанд ва ба ин васила шахс тавассути онҳо метавонад эҳсоси ҷудоӣ ва инзиворо паси сар кунад. ноумедӣ.

Пешгӯиҳо барои гороскопи ҳафт аломати зодиак барои соли 2024