Барои зиндагӣ дар тасаллӣ ва хушбахтии равонӣ, шумо ин дорухат доред

Барои зиндагӣ дар тасаллӣ ва хушбахтии равонӣ, шумо ин дорухат доред

Бархе одамон новобаста аз душвориҳо ва печидаҳои зиндагии муосир худро хушбахт ва мусбат эҳсос мекунанд ва тибқи гузориши нашркардаи Ideapod, яке аз сабабҳои аслии эҳсоси хушбахтӣ метавонад амалияи шукргузорӣ ва қаноатмандӣ бошад, ки боиси ба даст овардани имтиёзҳои зерин мегардад. :

1. Сифати хоби беҳтар

Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки навиштани баъзе чизҳое, ки пеш аз хоб барои онҳо миннатдоред, метавонад сифати хобро беҳтар гардонад, барои истироҳат кардан ва ором кардани ақл ва иваз кардани фикру нигарониҳои манфӣ бо эҳсосоти мусбӣ ва ба ин васила аз хоби орому амиқ лаззат мебарад.

2. Тамаркузро беҳтар кунед

Таҷрибаи шукргузорӣ метавонад аслан ақлро барои тамаркуз ба чизҳои мусбӣ омӯзонад ва бо мурури замон тамаркуз ва таваҷҷӯҳ беҳтар шавад, ҳатто вақте ки шахс бешуурона шукргузорӣ мекунад.

3. Баланд бардоштани эътимоди худ

Дар ҷаҳони муқоиса ва рақобати беохир, нигоҳ доштани сатҳи солими худбаҳодиҳӣ метавонад душвор бошад ва ҳатто барои баъзеҳо ғайриимкон менамояд. Аммо вақте ки шахс ба эътирофи қадри худ тавассути шукргузорӣ барои дастовардҳо, истеъдодҳо ва ҳатто нокомиҳояшон оғоз мекунад, дар ҳаёти онҳо як пешрафти аҷибе ба амал меояд. Миннатдорӣ худбаҳодиҳии худро баланд мебардорад ва ба ҳама атрофиён ба таври мусбӣ таъсир мерасонад.

4. Мустадкам шудани робитадои ичтимой

Шукргузорӣ эътимод ва эҳтироми мутақобиларо ба вуҷуд оварда, ҳисси ҷомеаро баланд мебардорад. Ҳамин тавр, изҳори миннатдорӣ ба аъзоёни оила, дӯстон ва шиносон барои ба даст овардани робитаҳои мустаҳкам, амиқ ва пурмазмуни иҷтимоӣ кӯмак мекунад.

5. Нигоҳубини худ

Нигоҳубини худ на танҳо дар бораи ваннаҳои ҳубобӣ, ниқоб ё массажҳо, балки дар бораи нигоҳубини саломатии ҷисмонӣ, равонӣ ва эмотсионалии шумост. Вақте ки шахс барои саломатӣ ва некӯаҳволии худ миннатдор аст, онҳо эҳтимол дорад, ки барои нигоҳ доштани он чораҳо андешанд. Қадр кардани баракати бадан ва ақли солим метавонад шуморо барангезад, ки одатҳои солимтарро қабул кунед, аз қабили машқҳои мунтазам, ғизои мутавозин ва хоби хуб.

Монеаҳои шукргузорӣ

Таҷрибаи шукргузорӣ на танҳо баёни шукргузорӣ, балки як тафаккур, тарзи зиндагӣ ва василаи тавонои тағир додани зиндагии инсон аст.Аз ин рӯ, монеаҳое ҳастанд, ки дар роҳи донистани гузарвожа барои боз кардани дари хушбахтӣ ва хушбахтӣ монеъ мешаванд. ҳисси қаноатмандӣ, ба таври зерин:

1. Ҳасад

Агар шахс боре ба чанголи ҳасад афтода бошад, аз неъматҳои худаш бархурдор шудан осон аст. Агар бихоҳад, ки сафар ва манфиатҳои шахсии худро ҳифз кунад, бояд аз ҳисси ҳасад ва ҳасад раҳо шавад.

2. ҷисмонӣ

Дар ҷаҳони имрӯза дороиҳои моддӣ аксар вақт худро хушбахтӣ мепӯшонанд. Бо вуҷуди ин, он боқӣ мемонад, ки шодии ҳақиқӣ ба "чизҳо" алоқаманд нест, балки тавассути муҳаббат, таҷриба ва робитаҳо ба даст меояд. Ба шукргузорӣ ва қаноатмандӣ сарф кардани энергия кӯмак мекунад, ки аз чизҳои муҳимтарин ва арзишманд баҳра баред.

3. Ирония

Ирония рӯъёро чунон абрнок мекунад, ки дидани некиҳо душвор мегардад. Ҳангоми эҳсоси кина ва тамасхур шукргузорӣ ва қаноатманд шудан душвор аст.

4. Нарцисизм

Нарциссизм метавонад ҳисси ҳуқуқро ба вуҷуд орад, ки аксар вақт дар роҳи миннатдорӣ халалдор мешавад. Вақте ки шахс ҳамеша интизори бештар аст, он чизеро, ки аллакай доранд, қадр кардан душвор аст. Шукргузорӣ инчунин фурӯтаниро ташвиқ мекунад ва барои шифо ёфтан аз заҳрҳои нарцисизм як доруи зарурӣ мебошад.

5. Шиддат

Стресс эҳсоси шодӣ ва хушбахтиро медуздад, зеро стресс ва шиддат дар зиндагӣ ва андешаи инсон парешонҳо мегардад, ки боиси паст шудани ҳисси миннатдорӣ мегардад.

6. Депрессия

Депрессия метавонад мисли абри вазнин эҳсос кунад ва дидани чизеро, ки шахс барои он миннатдор аст, душвор месозад. Аз паи чанд лаҳзаи шукргузорӣ метавонад шамъе бошад, ки торикиро равшан мекунад.

Пешгӯиҳои гороскопи Магуи Фараҳ барои соли 2023