Барои дили солим

1- тамокукаширо тарк кунед

2- Фишори хунро назорат кунед, то аз 80/120 мм.сибб зиёд нашавад

3- Вазни солимро нигоҳ доред

4- Холестиринро назорат кунед, то аз 200 мг зиёд набошад

5- Назорати сатҳи қанди хун, то дар вақти рӯзадорӣ аз 100 мг зиёд нашавад

6- Парҳези солимро бо кам кардани натрий ва шакар ва истеъмоли бештари меваю сабзавот риоя кунед

7- Бо ҷудо кардани 150 дақиқа дар як ҳафта фаъолиятро нигоҳ доред