Бехоби бемории синну сол аст, сабаб ва табобати он

Сабабҳои бехобӣ:

• Стрессҳои асосии ҳаёт, аз даст додани ҷои кор ё тағирот, марги шахси наздик, талоқ.
• Касали.
• нороҳатии эмотсионалӣ ё ҷисмонӣ.
• Омилҳои муҳити зист ба монанди садо, рӯшноӣ ё ҳарорати шадид (гарм ё хунук), ки ба хоб халал мерасонанд.
• Баъзе доруҳо, масалан, доруҳое, ки барои табобати аллергия ва депрессия истифода мешаванд, метавонанд ба хоб халал расонанд.

Табобати бехобӣ:

• Бехобии шадид метавонад табобатро талаб накунад.Бехобии сабукро тавассути риоя кардани одатҳои хуби хоб пешгирӣ кардан ё табобат кардан мумкин аст.
• Агар дар давоми рӯз аз сабаби хоболудӣ ва хастагӣ кор кардан бароятон душвор бошад, духтур метавонад барои муддати маҳдуд доруҳои хобро таъин кунад.
• Оғози зуд ва доруҳои кӯтоҳмуддат метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, ки аз оқибатҳои ба мисли хоболудӣ рӯзи дигар канорагирӣ кунед.Истифодаи лавҳаҳои хоби аз рӯи рецепт барои бехобӣ худдорӣ намоед, зеро онҳо метавонанд таъсири номатлуб дошта бошанд ва бо мурури замон самаранокии худро гум мекунанд.
• Табобати бехобии музмин пеш аз ҳама табобати ҳама гуна шароит ё мушкилоти саломатиро, ки боиси бехобӣ мешаванд, дар бар мегирад.Агар бехобӣ идома ёбад, духтури шумо метавонад табобати рафториро пешниҳод кунад. Равишҳои рафторӣ ба шумо кӯмак мекунанд, ки рафторҳоеро тағир диҳед, ки метавонанд бехобиро зиёд кунанд ва рафтори навро барои пешбурди хоб омӯзанд.
• Усулҳо ба монанди машқҳои истироҳат, табобати маҳдудкунии хоб ва барқароршавӣ метавонанд муфид бошанд.