Бо хоби худ кам нашавед, ин шуморо аз ин муҳофизат мекунад

Бо хоби худ кам нашавед, ин шуморо аз ин муҳофизат мекунад

Як хоби кӯтоҳ дар давоми рӯз ба бисёр одамон кӯмак мекунад, ки фаъолияти худро дубора барқарор кунанд ва ин давраи кӯтоҳи истироҳат бо функсияҳои маърифатӣ ва саломатии майна алоқаманд аст, зеро як тадқиқоти охирин дар Бритониё тақрибан 50 нафар, мард ва зан, ба хулосае омад, ки одамон метавонанд шанси онҳоро коҳиш диҳанд. рушди деменсия (пастшавии маърифатӣ) тавассути коҳиш додани суръати коҳиши мағзи сари онҳо тавассути гирифтани хоби мунтазам дар давоми рӯз.

Тадқиқот, ки дар маҷаллаи Sleep Health нашр шудааст, ба хулосае омад, ки хоби 30 дақиқа дар давоми рӯз метавонад саломатии майнаро беҳтар кунад ва хатари деменсияро коҳиш диҳад.

Тадқиқот, ки аз ҷониби муҳаққиқони Коллеҷи Донишгоҳи Лондон ва Донишгоҳи Ҷумҳурии Уругвай гузаронида шуд, дар маҷмӯъ 5 арзёбии маърифатиро барои ҳамаи иштирокчиёни тадқиқот гирифт, ки аксари онҳо сканҳои MRI-и мағзи сар ва генотипро гирифтанд.

Бо ислоҳ кардани вариантҳои генетикӣ, тадқиқот ба хулосае омад, ки воситаҳои иловагии генетикӣ барои хоби рӯзона вуҷуд доранд, ки 57% пурсидашудагон гузориш доданд, ки онҳо "ҳеҷ гоҳ / кам" дар давоми рӯз хоб мекунанд, дар ҳоле ки 38% гузориш доданд, ки онҳо "баъзан" хоб мекунанд ва "одатан". ” дар давоми рӯз мутаносибан.

Ба ҳисоби миёна, ҳаҷми умумии мағзи сар дар муқоиса бо онҳое, ки "ҳеҷ гоҳ/кам" ё "баъзан" дар давоми рӯз хоб мекарданд, камтар буд.

Тадқиқот нишон дод, ки хоби мунтазами рӯзона метавонад коҳиши майнаро суст кунад ва раванди пиршавиро то 7 сол ба таъхир гузорад.

Пешгӯиҳои гороскопи Магуи Фараҳ барои соли 2023