Сабабҳои хушк шудани пӯст дар давраи ҳомиладорӣ кадомҳоянд ва чӣ гуна табобат кардан мумкин аст?

Њомиладорї марњилаест, ки зан тамоми мењру муњаббат ва таваљљўњи азизонро ба худ мегирад. Вай бо худ дигаргуниҳои зиёдеро ба бор меорад. Аксари занон аз сабаби тағир додани гормонҳои ҳомиладорӣ пӯсти дурахшон мегиранд. Қобилияти афзояндаи нигоҳ доштани об дар бадан аз ҳисоби ин тағйироти гормоналӣ ба занон дурахшони ҳомиладориро медиҳад. Аммо баъзан ин гормонҳо метавонанд ҳангоми ҳомиладорӣ ба хушк шудани пӯст оварда расонанд. Ин як аломати муқаррарии ҳомиладорӣ аст ва набояд боиси ташвиш бошад.

Пӯст метавонад хушк, пӯст, сурх ва хориш шавад. Баъзан пӯст ба пӯхташавӣ оғоз мекунад ва пулакак пайдо мешавад. Дар баъзе мавридҳо, занони ҳомила низ метавонанд шикофҳои амиқ пайдо кунанд ва хунравӣ кунанд. Ин бештар дар семоҳаи аввали ҳомиладорӣ рух медиҳад.

Онро тавассути риояи усулҳои осон ва самараноки хонагӣ табобат кардан мумкин аст. Бо вуҷуди ин, тавсия дода мешавад, ки чунин ҳолатро аз аввал пешгирӣ кунед, зеро пӯсти хушк ба сироят бештар ҳассос аст. Ғайр аз он, он метавонад боиси нороҳатӣ дар ҳаёти ҳаррӯзаи шумо гардад.

Оё пӯсти хушк дар ҳомиладорӣ муқаррарӣ аст?

Тағйирёбии гормонҳои ҳомиладорӣ метавонад ба тағйироти зиёди ҷисмонӣ дар давраи ҳомиладорӣ оварда расонад, ин комилан муқаррарӣ аст ва онро бидуни мушкилот табобат кардан мумкин аст.

Ҳангоми ҳомиладорӣ пӯст ҳассос мешавад ва аз ин рӯ, пӯсти хушк ҳангоми ҳомиладорӣ ғайриоддӣ нест. Дар давраи ҳомиладорӣ пӯсти атрофи гардан ва рӯй хушк мешавад. Баъзе занон метавонанд дастҳои хушк дошта бошанд. Баъзе занони ҳомила ҳатто метавонанд вазнинии муайяни ҳолати худро эҳсос кунанд, ки табобати фаврии тиббиро талаб мекунад. Аммо пӯсти хушк дар давраи ҳомиладорӣ одатан танҳо як озори ночиз нест.

Ҳангоми ҳомиладорӣ пӯсти хушк кай ва дар куҷо пайдо мешавад?

Одатан, пӯст дар моҳҳои аввали ҳомиладорӣ ё дар семоҳаи аввал хушк ба назар мерасад ва дар баъзе ҳолатҳо он метавонад то семоҳаи сеюм боқӣ монад. Гардан, дастҳо ва рӯй қисмҳои бештар осебпазир мебошанд. Аммо қисмҳои дигар ба монанди оринҷҳо, зонуҳо ва пошнаҳо низ метавонанд аз пӯсти хушк таъсир расонанд. Баъзе занони ҳомиладор метавонанд пӯсти хушк дар меъда ва сина низ пайдо шаванд.

Чӣ боиси хушк шудани пӯст дар давраи ҳомиладорӣ мегардад?
Пӯсти хушк маъмул аст. Сабабҳои хушк шудани пӯст дар давраи ҳомиладорӣ инҳоянд:

Тағир додани гормонҳои ҳомиладорӣ асосан барои пӯсти хушк ҳангоми ҳомиладорӣ масъуланд.
Ҳангоми ҳомиладорӣ, бадан ба моеъи бештар ниёз дорад, то ба талаботи кӯдаки афзоянда мутобиқ шавад ва ҳамеша хатари хушкшавии пӯст вуҷуд дорад, ки метавонад боиси хушк шудани пӯст гардад.
Гормонҳои ҳомиладорӣ ҳангоми ҳомиладорӣ метавонанд ғадудҳои равғанро барои тавлиди равғани бештар ҳавасманд кунанд, ки боиси пайдоиши акне мегардад. Тез-тез шустани рӯй барои мубориза бо пӯсти равғанин ва пошидан метавонад боиси хушк шудани пӯст гардад.
Пӯсти хушк ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад натиҷаи фишори марбут ба ҳомиладорӣ бошад.
Тағироти парҳезӣ ҳангоми ҳомиладорӣ низ метавонад ба чандирии пӯст таъсир расонад.
Он метавонад бо пӯсти хушк мураккаб гардад
Пӯсти хушк эҳтимоли пошхӯрӣ ё хориш шудан дорад. Харошидани пӯст метавонад ба ашкҳои ночиз дар пӯст оварда расонад ва онро ба сироят ва доғҳо осебпазир мегардонад. Агар зани ҳомиладор аллакай таърихи экзема дошта бошад, дар ин ҳолат пӯсти хушк низ метавонад боиси сар задани экзема гардад. Хушкии шадид ва густурдаи пӯст, ки бо доруҳои хонагӣ шифо намеёбад, ба ташхис ва табобати касбии тиббӣ ниёз дорад.

Маслиҳатҳо барои мубориза бо пӯсти хушки ҳомиладорӣ
Ҳангоми мубориза бо пӯсти хушк маслиҳатҳои зеринро истифода бурдан мумкин аст:

Барои тоза кардани пӯстатон на аз собунҳои сахте, ки метавонанд пӯстро аз равғанҳои эфирӣ забт кунанд, тозакунакҳои ҳалим ба монанди Aquanil ё Cetaphil истифода баред. Ҳамеша дар хотир доред, ки пӯсти худро пас аз шустан ба ҷои молиш кардан хушк кунед.
Баъзе маҳсулотҳо, аз қабили лосьони каламин, равғани фолий ва равғани витамини Е, боварӣ доранд, ки пӯсти хушкро ором ва намнок мекунанд.
Шумо метавонед собунҳои ваннаи хонагӣ, ки аз равғани кокос, асал ва равғанҳои табиӣ сохта шудаанд, истифода баред, ки барои ҳомиладорӣ бехатаранд, аз қабили собуни ситрусӣ ва собуни моеъ, ки пӯсти хушкро ором мекунанд.
Доруҳои хонагӣ барои пӯсти хушк ҳангоми ҳомиладорӣ метавонанд истифодаи йогуртро дар бар гиранд. Йогурт дорои протеин ва кислотаи лактикӣ мебошад. Он на танҳо пӯстро самаранок тоза мекунад, балки онро намнок мекунад. Он инчунин ба тоза кардани пӯсти мурда ва мустаҳкам кардани сӯрохиҳо мусоидат мекунад.
Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки ширро барои ванна истифода баред. Кислотаи лактикӣ дар шир пӯсти хушкро ором ва намнок мекунад. Шумо метавонед ваннаи шириро бо омехта кардани ним пиёла содаи нонпазӣ, ним пиёла ҷуворимакка ва ду пиёла шири хушк дар оби ванна омода кунед.
Тозакунандае, ки бо омезиши сиркои себ ва об дар таносуби 1:2 сохта шудааст, метавон исбот кард, ки барои барқарор кардани тавозуни табиии рН-и пӯст муфид аст ва аз ин рӯ дар табобати пӯсти хушк кӯмак мекунад.

Чӣ тавр шумо метавонед аз хушк шудани пӯсти шумо ҳангоми ҳомиладорӣ пешгирӣ кунед?
Тавре мегӯянд, пешгирӣ аз табобат беҳтар аст, аммо ин аст. Имрӯз каме саъй кунед, то аз мушкили бузург дар оянда канорагирӣ кунед. Шумо метавонед пӯсти хушкро ҳангоми ҳомиладорӣ бо риояи нуктаҳои зикршуда пешгирӣ кунед:

Барои нигоҳ доштани намнокӣ миқдори зиёди об нӯшед. Аз нӯшокиҳои хушккунанда, аз қабили кофеин, чой, нӯшокиҳои энергетикӣ ва сода худдорӣ кунед. Интихобан, шумо метавонед барои афшураҳои меваи тару тоза, пивои занҷабил ё чойи сабз равед.
Ба парҳези худ хӯрокҳои дорои миқдори зиёди об, аз қабили сабзавоти баргҳои сабз, меваҳо, аз қабили тарбуз ва шӯрбоҳо дохил кунед. Нигоҳ доштани парҳези солим ва мутавозин ҳангоми ҳомиладорӣ пӯсти солимро низ таъмин мекунад.
Хӯрдани хӯрокҳои равғанин ба монанди равғани зайтун, чормағз ва авокадо метавонад пӯсти солимро афзоиш диҳад.
Баъзан татбиқ кардани ниқобҳои оромбахши рӯй ё бастаҳои гилин метавонад барои нарм ва нарм нигоҳ доштани пӯст кӯмак кунад.
Нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим ва фаъол дар давраи ҳомиладорӣ бо роҳи пиёдагардӣ, машқҳои сабук низ метавонад аз бисёр ҷиҳат ба пӯст фоида расонад.
Бо машқ кардани медитатсия, йога, усулҳои нафаскашӣ ва гӯш кардани мусиқии оромкунанда бо стресси ҳомиладорӣ мубориза баред.
Пеш аз он ки ба офтоб баромадед, ҳамеша ба пӯсти рӯшноӣ барои муҳофизат кардани он аз офтоб муҳофизаткунандаи офтоб бо омили SPF молед.
Ҳамеша бо оби ширгарм душ гиред. Истифодаи оби гарм метавонад пӯсти равғанҳои табиии онро канда кунад. Инчунин зарур аст, ки вақти гирифтани душро тафтиш кунед.
Пас аз душ дарҳол намноккунанда ё равғани серғизокунандаи бадан молед, то пӯстро намнок нигоҳ доред. Беҳтар аст, ки кремҳо ва лосьонҳоро истифода баред, ки аз компонентҳои табиӣ иборатанд. Аз маводи намноккунандаи хушбӯй ва кимиёвӣ худдорӣ намоед.
Гузоштани намӣ дар ҳуҷра шабона метавонад ба нигоҳ доштани сатҳи намӣ дар ҳуҷра мусоидат кунад.
Аз шустани дастҳо ё души аз ҳад зиёд худдорӣ намоед. Кремро дарҳол пас аз шустан молед ва ба таври мунтазам молидани moisturizer худ идома диҳед.
Аз буғ кардани пӯст худдорӣ кунед ё пӯстатонро ба табобатҳои кимиёвӣ, ба мисли пӯст, худдорӣ кунед. Ин метавонад ҳолати пӯсти хушкро бадтар кунад.

Шароитҳои пӯст ба монанди пӯсти хушк аломатҳои муқаррарии ҳомиладорӣ мебошанд ва одатан безараранд. Аксарияти ин ҳолатҳо пас аз ҳомиладорӣ худ аз худ шифо меёбанд. Пас, ба ҷои ташвиш шумо бояд аз ҳомиладории худ лаззат баред.