Усулҳои энергетикӣ дар терапияи рафтори муқобил

Усулҳои энергетикӣ дар терапияи рафтори муқобил

Ин ҳамчун терапияи иғвогарӣ ё обхезӣ низ маълум аст, ин як намуди терапияи экспозицияест, ки шуморо бо тарси худ дар муҳити назоратшаванда муқобилат мекунад. Дар зери назорати мушовири дарозмуддати омӯзонидашуда, шумо наметавонед фавран аз вазъияти ангезанда гурезед ва аз ҷониби мушовир кӯшиши маҳдуд барои коҳиш додани тарс ва изтироби шумо вуҷуд дорад. Ҳангоми табобат, шумо мустақиман ба бузургтарин ва душвортарин ангезаҳои худ дучор мешавед, то он даме, ки аксуламали стресс, ки ҳамчун посухи мубориза ё парвоз маълум аст, паст шавад.

Ҳолатҳои аз ҳама муфид

Одамоне, ки ба табобати кӯтоҳмуддат бо сабаби маҳдудиятҳои омилҳои беруна, ба монанди нақшаи суғурта ниёз доранд.
Барои онҳое, ки аз нишонаҳои изтироб ё бемории васвоси-компульсивӣ сахт осеб дидаанд ва ба кӯмаки фаврӣ ё натиҷаҳои зудтар ниёз доранд.
ки ба тадричан таъсири хуб намедиханд; Шахсе метавонад табобати анъанавии экспозицияро санҷид, аммо натиҷае ба даст наорад.
Талабот ба малакаҳои бештар ва эътимод дар муқобила бо ангезандаҳо дар аввали табобат ва пас аз терапияи таъсир бештар аст.
Доштани қобилияти бештари таҳаммулпазирӣ ба мушкилот, чандирӣ ё малакаҳои мубориза бурдан; Барои танзими эҳсосот ва вокуниш ба тарс ё стресс

Мисолҳо

Гирифтани тасаввурот:
Ин усул ба қобилияти тасаввур кардани шахс такя мекунад, зеро равоншинос аз машваратчӣ хоҳиш мекунад, ки яке аз ҳолатҳои ӯро ба ташвиш овардааст, ки пас аз он ба бемор як қатор саҳнаҳое дода мешавад, ки боиси ташвиши баланд барои тасаввур мегардад, яъне равоншинос масъаларо бузургтар мекунад. ; Ин бо маќсади он аст, ки муштарї муддати дароз дар њолати изтироби шадид нигоњ дошта шавад.
Намунаи ин намуди табобат: Шахсе, ки аз тортанакҳо хавотир аст, бо хоҳиши он ки худро дар паҳлӯи тортанакҳо тасаввур кунад, табобат карда мешавад. .

Моҳҳо гороскопи соли 2024-ро дӯст медоранд