Тамоюли Отзимбек барои зуд ва бе дорувор аз даст додани вазн

Тамоюли Отзимбек барои зуд ва бе дорувор аз даст додани вазн

«Отзимбек» нидо мекунад

 Ба наздикӣ як парҳези нав пайдо шуд, ки дар шабакаҳои иҷтимоӣ таваҷҷуҳи зиёд пайдо кардааст.Ин тамоюли “отзимбик” ё нӯшокии овёсӣ мебошад, ки дар он тадқиқотҳо донаҳои пурраро бо тазриқи аз даст додани вазн ба мисли отзимбик, ки бисёре аз одамони машхур онро аз даст додаанд, дар як сатҳ гузоштаанд. пешбарӣ карда мешавад, дар ҳоле ки коршиносони соҳаи тандурустии бритониёӣ огоҳ карда буданд, ки ба наздикӣ аз сабаби таъсири манфии он ва ҳатто марговар.

Тибқи гузорише, ки маҷаллаи амрикоии "Newsweek" нашр кардааст, тамоюли коҳиши вазн аз нӯшидани нӯшокии иборат аз ним пиёла овёс, як пиёла об, шарбати лимӯ ва пошидани дорчин иборат аст.

Бар хилофи ном, рецепти овёс барои аз даст додани вазн ягон ҷузъҳои доруи Ozempic-ро дар бар намегирад, ки маълум аст, ки боиси талафоти тези вазн мегардад, аммо хэшттеги "нӯшокии шўла" босуръат суръат гирифт, зеро ваъда медиҳад, ки ба одамон дар аз даст додани вазн кӯмак мекунад. дар давоми ду мох ба 20 килограмм расид.

Шартҳои диетологҳо

Ҳарчанд ин идея воқеан бисёре аз корбарони шабакаҳои иҷтимоиро ба худ ҷалб карда бошад ҳам, коршиносон ба он мутмаин нестанд.

Доктор Элдад Энав, пизишки тахассуси кам кардани вазн, дар як изҳорот ба маҷаллаи Newsweek гуфт: Ӯ муътақид аст, ки овсӯз танҳо як "парҳези ҷодугарӣ"-и дигаре аст, ки ваъда медиҳад, ки мардумро бидуни рафъи омилҳои аслии афзоиши вазн ба зудӣ аз даст додани вазн кумак мекунад.

Бо таҷрибаи зиёда аз 25-солаи клиникӣ, Доктор Энав дид, ки парҳезҳои бешуморе меоянд ва мераванд, парҳезҳоеро, ки бисёр одамон бидуни назардошти хатарҳое, ки метавонанд ба вуҷуд оваранд, кӯшиш мекунанд.

Ҳамин тавр, пеш аз он ки шумо бо ягон ғоя дар бораи нӯшокии овёс барои санҷед, Newsweek як қатор ғизошиносонро пурсиш кард, то бифаҳманд, ки онҳо дар бораи модаҳои охирини талафоти вазн дар ТикТок чӣ фикр доранд.

Норасоии суст унвони устувор аст

Вақте ки сухан дар бораи аз даст додани вазн ба таври солим меравад, риояи парҳези солим, ки боиси оҳиста ва устувор аз даст додани вазни бадан мегардад, суроғаи дуруст барои ноил шудан ба устуворӣ мебошад, зеро марказҳои ИМА оид ба назорат ва пешгирии бемориҳо (CDC) тавсия медиҳанд, ки нисфи вазни худро гум кунед. то як килограмм дар як ҳафта барои нигоҳ доштани устуворӣ.

Барои муқоиса, иддао, ки овёс ба одамон дар як ҳафта тақрибан ду кило гум мекунад, худ як таблиғи он чизест, ки ғизошинос Майя Феллер ба Newsweek ҳамчун "дигар парҳези хатарнок ва маҳдудкунанда" тавсиф кардааст.

Албатта, нӯшокӣ дар назари аввал метавонад солим ба назар расад, зеро овёс манбаи хуби нах аст, аммо доктор Феллер қайд мекунад, ки овёс витаминҳо, минералҳо, сафеда ё равғани кофӣ намедиҳад, то хӯроки кофӣ барои иваз кардани он бошад. унсурҳои муҳим.

Доктор Феллер афзуд, ки дар пайи ин тамоюл метавонад боиси аз даст рафтани вазни бадан лоғар шавад, ки потенсиали суст кардани мубодилаи моддаҳоро дорад ва аз даст додани об, ки метавонад боиси беобӣ шавад. Вақте ки ба муддати тӯлонӣ пайравӣ мекунанд, нигарониҳои ташвишовар дар бораи рушди норасоии маводи ғизоӣ вуҷуд доранд.

Муноқишаҳои хатарнок ва зараровар

Аз даст додани вазн аз ҳар кас фарқ мекунад, аммо доктор Феллер, муаллифи китоби "Хӯрдан аз решаҳои мо: Зиёда аз 80 хӯрокҳои дӯстдоштаи солим дар хона пухта аз фарҳангҳои саросари ҷаҳон", таъкид мекунад, ки вай ҳеҷ касро ташвиқ намекунад, ки парҳези охирини маъмулро бисанҷад. Дар TikTok.

Вай гуфт, ки чунин тамоюлҳо барои ҷавонони ба воя расида хеле хатарнок аст, зеро маҳдуд кардани маводи ғизоӣ метавонад ба рушди ҷисмонӣ ва солимии маърифатӣ таъсири манфӣ расонад ва ин барои афроде, ки дору мехӯранд ва ё гирифтори бемории беморӣ ҳастанд, низ хатарнок аст.

Пас аз он вай ба ҳар касе, ки дар бораи кӯшиши овёс фикр мекунад, ҳушдор дод, ки ин идеяро тарк кунад, зеро он ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам равонӣ хатари ҷиддӣ дорад ва изҳори нигаронӣ кард, ки аз даст додани вазн ба як меъёри иҷтимоӣ табдил ёфтааст ва бо ҳар василаи имконпазир ташвиқ карда мешавад.

Ба гуфтаи Эбби Шарп, як мутахассиси ғизо дар Торонто, гарчанде ки танҳо нӯшидани нӯшокиро ҳамчун газак хуб аст, аммо азбаски он танҳо тақрибан 140 калория дорад ва дорои хосиятҳои исҳоловаранда аст, вай мегӯяд, ки ин барои иваз кардани хӯрок кофӣ нест, балки як дорухат барои хӯриш аст. муносибати носолим бо парҳези шумо.

Дар навбати худ, доктор Грассо боварӣ дошт, ки тамоюли нӯшокии овёс метавонад ба афзоиши муқаррарӣ, камолот, танзими гормонҳо ва аз ҳама нигаронкунанда, муносибати шахс бо ғизо зарари ҷиддӣ расонад.

Доктор Шарп ба ҷои он ки баданро ба чунин касри калони калория дучор кунад, илова мекунад, ки роҳҳои хеле муассиртар барои омода кардани бадан ба тобистон вуҷуд доранд.Вай риояи се унсур, махсусан суст, устувор ва устуворро тавсия медиҳад, таъкид мекунад, ки агар шахс парҳез ё тарзи ғизоро риоя карда наметавонад... Ҳаёт, аз он сар кардан фоида надорад.

Қавс гороскопи соли 2024-ро дӯст медорад