Фишори баланди хунро дар хона чӣ гуна табобат кардан мумкин аст?

Хабари хуш барои онҳое, ки ҳамеша дар ҷустуҷӯи доруҳои хонагӣ ва имконоти доруҳои гиёҳӣ ҳастанд.Таҳқиқоти ахири бритониёӣ гузориш додааст, ки дар пайи барномаи табии бар асоси парҳез ва машқ, дар тӯли ду ҳафта метавонад фишори хунро мисли доруҳо зуд коҳиш диҳад.

Тадқиқотро муҳаққиқони Донишгоҳи Сент Эндрюс дар Бритониё анҷом доданд ва натиҷаҳои худро имрӯз, сешанбе ба конфронси Ассотсиатсияи парҳезшиносони Амрико, ки аз 9 то 12 июн дар шаҳри Бостони Амрико баргузор шуд, пешниҳод карданд. Дар ин бора хабаргузории "Анадолиа" хабар додааст.

Муҳаққиқон шарҳ доданд, ки барнома (Newstart Lifestyle) ном дорад ва он риояи парҳези растанӣ, нӯшидани миқдори зиёди об, хоби кофӣ аз 7 то 8 соат ва машқ дар берунро дар бар мегирад.

Ғизоҳое, ки тадқиқот тавсия медиҳад, лӯбиёгӣ, ғалладона, сабзавот, меваҳо, чормағзҳо, тухмҳо, зайтун, авокадо, шири соя, шири бодом ва нони тамоми ғалладонаро дар бар мегиранд.
Муҳаққиқон ин барномаро дар 117 нафари гирифтори фишори баланди хун санҷиданд ва онҳо 14 рӯз онро риоя карданд.
Дар охири барнома, нисфи иштирокчиён ба фишори хуни муқаррарии 120/80 мм (воҳиди фишори хун) ноил шуданд ва фишори хунашон ба ҳисоби миёна 19 балл паст шуд.
Ба гуфтаи муҳаққиқон, паст кардани фишори хун бо ин суръат метавонад хатари бемории қалб ё инсултро ду баробар коҳиш диҳад.

Ин барнома дар паст кардани фишори хун дар ҳама гурӯҳҳо, аз ҷумла мардону занони солим ва одамони гирифтори диабети қанд, фарбеҳӣ ё сатҳи баланди холестирин самаранок аст.
Муҳаққиқон дарёфтанд, ки коҳиши фишори хун, ки тавассути ин барнома ба даст омадааст, ба он чизест, ки бо 3 доруи стандартии фишори хун ба даст овардан мумкин аст.
Инчунин, 93% иштирокчиён тавонистанд ё миқдори доруҳои фишори хунро кам кунанд (24%) ё аз доруҳои фишори хун комилан даст кашанд (69%).
"Бо пайравӣ аз барномаи Newstart Lifestyle, нисфи субъектҳои тадқиқоти мо дар давоми ду ҳафта ба фишори хуни муқаррарӣ ноил шуданд ва аз таъсири тараф ва хароҷоти марбут ба доруҳои фишори хун канорагирӣ карданд" гуфт пажӯҳишгари пешбари доктор Алфредо Меҷиа.
"Ин барнома зуд кор мекунад, арзон аст ва парҳези лазизро истифода мебарад, ки ба миқдори мӯътадил намак ва равғанҳои солим аз чормағз, зайтун, авокадо ва баъзе равғанҳои растанӣ имкон медиҳад", - афзуд ӯ.
Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти маълумотига кўра, юрак-қон томир касалликлари дунё бўйлаб ўлим сабабларидан биридир.
Тақрибан 17.3 миллион нафар фавтидагон аз бемории қалб ҳамасола ба вуқӯъ меоянд, ки ҳар сол 30% фавтидагон дар ҷаҳонро ташкил медиҳад.
Интизор меравад, ки то соли 2030 ҳамасола 23 миллион нафар аз бемории қалб мефавтанд.