Чаро шумо бояд доруҳои витамини гиред ва оё парҳези интегралӣ дар бораи витамин суруд мехонад?

Хӯрдани ғизои солим ва мутавозин манфиатҳои зиёде дорад, аммо вақте ки шумо эҳсос мекунед, ки ба шумо такони иловагӣ лозим аст, оё доруҳои витамини роҳе ҳастанд?

Тибқи иттилои манбаъҳои тиббӣ, ғизои солим ва гуногунранг тамоми витаминҳоро барои як одами миёна таъмин мекунад. Ғизоҳо инчунин аз иловаҳои иловагӣ беҳтаранд, зеро парҳези солим ва мутавозин дорои дигар маводи ғизоӣ, аз қабили нах мебошад. Бо вуҷуди ин, Вазорати тандурустии Британияи Кабир тавсия медиҳад, ки кӯдакони аз шаш моҳа то чорсола (таҳти назорати табибон) аз витаминҳои A, C ва D, дар ҳоле ки занони ҳомиладор метавонанд аз иловаҳои кислотаи фолий баҳра баранд.