Чӣ гуна депрессияро бе доруворӣ табобат кардан мумкин аст

1- Муроҷиат ба навиштан барои рафъи эҳсоси андӯҳ ва ташаннуҷ дар рӯи коғаз

2- Бо варзиш машғул шудан

3- Ҳар рӯз ба офтоб дучор шавед, то баданатонро бо витамини D таъмин кунед.

4- Парҳези пур аз сабзавот, меваҷот, ғалладона ва моҳӣ бихӯред

5- Ба қадри кофӣ ва мунтазам хоб кунед

6- Бо дӯстони мусбӣ берун рафтан

7- Корҳое, ки сатҳи зиндагии мардумро беҳтар мекунад ва эътимод ба нафсро боло мебарад