Чӣ тавр аз роҳи худ дурнамои остеопорозро дур кунед?

Ин маъмултарин аст, махсусан дар занон, остеопороз сабабҳои гуногун дорад, аммо шумо метавонед тибқи таҳқиқоти охирин бо риояи парҳези Баҳри Миёназамин аз онҳо канорагирӣ кунед, ки талафоти устухонҳоро дар одамони гирифтори остеопороз коҳиш медиҳад.
Тадқиқотро муҳаққиқони Донишгоҳи Бритониёи Шарқӣ дар ҳамкорӣ бо Донишгоҳи Болонияи Италия роҳбарӣ карданд ва натиҷаҳои худро дар шумораи охирини маҷаллаи амрикоии клиникии ғизо нашр карданд.

Ғизои мардуми ҳаммарз ба баҳри Миёназамин бо такя ба равғани зайтун ҳамчун манбаи асосии фарбеҳ, ба ғайр аз истеъмоли бештари меваҳо, сабзавот, ғалладонаҳо, лӯбиёгиҳо ва чормағзҳо, хӯрдани моҳӣ ва парранда на камтар аз ду маротиба дар як ҳафта ва маҳдуд кардани ғизо тавсиф мешавад. истеъмоли гӯшти сурх Ин парҳез бо номи «Диети Баҳри Миёназамин» маълум аст.
Барои ба даст овардани натиҷаҳои тадқиқот, гурӯҳ 1142 иштирокчӣ дар 5 маркази тиббии Италия, Бритониё, Нидерландия, Полша ва Фаронсаро назорат кард. Иштирокчиён аз остеопороз ранҷ мебурданд ва синну солашон аз 65 то 79 сола буд ва онҳо ба ду гурӯҳ тақсим шуда буданд, ки аввалӣ аз “парҳези Баҳри Миёназамин” мехӯрданд ва гурӯҳи дуюм ғизои маъмулии онро мехӯрданд.
Натиҷаҳо нишон доданд, ки гурӯҳе, ки майл ба хӯрдани “парҳези Баҳри Миёназамин”-ро дошт, дар давоми ҳамагӣ 12 моҳ пас аз оғози парҳез имкони аз даст додани устухонҳо, бахусус устухонҳои устухонро кам кардааст. "Ин тадқиқот аввалин озмоиши клиникии дарозмуддат дар Аврупо аст, ки ба таъсири ғизои Баҳри Миёназамин ба саломатии устухон дар калонсолони калонсол нигаронида шудааст" гуфт муҳаққиқи пешбари доктор Сюзан Фэрвезер Тайт.
Вай афзуд, "Беморони гирифтори остеопороз устухонҳоро нисбат ба дигарон бо суръати тезтар аз даст медиҳанд, аз ин рӯ таҷриба собит кардааст, ки парҳези Баҳри Миёназамин метавонад талафоти устухонҳоро ба таври табиӣ коҳиш диҳад, на аз табобатҳои кунунии дору барои остеопороз, ки метавонад таъсири ҷиддии нохуш дошта бошад."
Таҳқиқоти қаблӣ нишон доданд, ки "парҳези Баҳри Миёназамин" метавонад дар табобати фарбеҳӣ ва пешгирии диабети қанд ва инчунин коҳиш додани хатари сактаи дил ва инсулт муфид бошад. Остеоартрит шакли маъмултарини артрит мебошад, ки ба миллионҳо одамон дар саросари ҷаҳон таъсир мерасонад.
Остеоартрит боиси дарди шадид ва варами буғумҳо ва пайҳомаҳо мегардад ва таъсири он бахусус дар зонуҳо, паҳлӯҳо, дастҳо ва сутунмӯҳра зоҳир мешавад.