Ҳашт фоидаи тухмии кунҷид, ки онҳоро дар ҳаёти шумо муҳим мегардонад

Ҳашт фоидаи тухмии кунҷид, ки онҳоро дар ҳаёти шумо муҳим мегардонад

Тухми кунҷит метавонад ба парҳези зимистонаи шумо як иловаи олӣ бошад. Тибқи он чизе, ки вебсайти "WIO News" нашр кардааст, ҳашт сабабҳои аҷиби саломатӣ мавҷуданд, ки истеъмоли тухмии кунҷидро дар фасли зимистон ташвиқ мекунанд, аз ҷумла:

1. Аз витаминҳои В бой аст

Тухми кунҷит манбаи хуби витаминҳои В ба монанди ниацин, тиамин ва В6 мебошанд.Витаминҳои В дар мубодилаи энергия нақш доранд ва метавонанд ба мубориза бо хастагӣ дар фасли зимистон кӯмак расонанд.

2. Назорати диабети қанд

Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки тухмии кунҷит метавонад ба назорати нишонаҳои диабет таъсири мусбӣ расонад ва метавонад ба танзими сатҳи умумии қанди хун мусоидат кунад.

3. Тартиб додани пӯст

Ҳавои хунук метавонад боиси хушк шудани пӯсти пӯсти пӯст ва тухми кунҷит манбаи хуби кислотаҳои равғанӣ мебошад, ки метавонад ба нигоҳ доштани намии пӯст ва пешгирӣ аз хушк шудани он дар моҳҳои зимистон мусоидат кунад.

4. Саломатии дил

Тухми кунҷит дорои равғанҳои солим, аз қабили равғанҳои якранг ва бисёр серғизо, ки саломатии дилро нигоҳ медорад. Ин равғанҳо метавонанд ба паст кардани сатҳи холестирини бад, ки ба саломатии дилу рагҳо мусоидат мекунанд, кӯмак расонанд.

5. Саломатии устухон

Калсий ва руҳ, ки дар тухми кунҷид мавҷуд аст, барои нигоҳ доштани устухонҳои қавӣ ва солим муфид аст. Хӯрдани кунҷит махсусан дар фасли зимистон муҳим аст, вақте ки фаъолиятҳои берунӣ маҳдуданд ва ба саломатии умумии устухонҳо таъсир мерасонанд.

6. Дастгирии масуният

Тухми кунҷит дорои антиоксидантҳо аз қабили витамини Е мебошад, ки системаи масуниятро дастгирӣ мекунад.Мустаҳкам нигоҳ доштани иммунитет дар фасли зимистон барои пешгирӣ аз шамолхӯрӣ ва бемориҳои маъмул муҳим аст.

7. Аз моддаҳои ғизоӣ бой аст

Тухми кунҷит пур аз маводи ғизоӣ ба мисли оҳан, магний, руҳ ва калсий мебошад, ки барои нигоҳ доштани саломатии умумӣ, махсусан дар фасли зимистон, вақте ки ҳавои сард ба бадан зарар мерасонад, маъданҳои муҳим мебошанд.

8. Баланд бардоштани гармӣ ва энергия

Тухми кунҷит тибқи тибби анъанавӣ дар табиат гармкунанда ҳисобида мешавад.Дар фасли зимистон онҳо метавонанд барои гарм кардани бадан ва баланд бардоштани сатҳи энергия мусоидат кунанд.

Қавс гороскопи соли 2024-ро дӯст медорад