Қаҳва як сирри нави фитнес аст

Чунин ба назар мерасад, ки қаҳва як манфиати наве дорад ва дар байни тадқиқотҳое, ки истеъмоли қаҳваро ташвиқ мекунанд ва дигарон, ки онро манъ мекунанд, пайдоиши ахир метавонад барои дӯстдорони қаҳва хабари хуш бошад.Бо кӯмак ба бадан дар раванди сӯхтани чарбҳо.

Муҳаққиқон шарҳ доданд, ки нӯшидани як пиёла қаҳва боиси кор кардани равғани қаҳваранг мегардад, ки бофтаи фаъол аст, ки шакар ва равғанро аз ғизо сӯхтааст, то ҳарорати баданро нигоҳ дорад.

Равғани бадан ба равғани қаҳваранг ва равғани сафед тақсим мешавад, зеро охирин қисми зиёди равғани баданро ташкил медиҳад ва барои захира кардани энергияи зиёдатӣ ва аз ин рӯ афзоиши вазн масъул аст.

Гумон меравад, ки кофеин дар қаҳва барои сӯхтани калорияҳо дар бадан масъул аст.

Дар ҷараёни таҳқиқот, ки натиҷаҳои онро рӯзномаи бритониёии "Daily Mail" гузориш додааст, муҳаққиқон назарияи худро дар 9 ихтиёри солим дар синни миёнаи 27-сола санҷидаанд, пас аз он ки онҳо дар лаборатория муваффақанд.

Волонтёрон ҳадди аққал нӯҳ соат пеш аз санҷиш аз машқ кардан ва нӯшидани кофеин ё машрубот пешгирӣ карда шуданд.
Сипас ба бархе аз ихтиёриён як пиёла қаҳваи фаврӣ ва ба дигарон як пиёла об дода, бадани онҳо барои таъсири кофеин ба онҳо муоина карда шуд.

Профессор Майкл Симондс қайд кард, ки таҳқиқоти қаблӣ нишон доданд, ки равғани қаҳваранг асосан дар китф, гардан ва пушт ҷамъ шудааст, аз ин рӯ онҳо тавонистанд таъсири кофеинро ба иштирокчиён ба осонӣ назорат кунанд.

"Натиҷаҳо мусбат буданд ва ҳоло мо бояд боварӣ ҳосил кунем, ки кофеин ҳамчун яке аз ҷузъҳои қаҳва як ангезанда аст ё ҷузъе дигаре ҳаст, ки ба фаъол кардани равғани қаҳваранг кӯмак мекунад" гуфт Саймондс.

Сканҳои термикӣ нишон доданд, ки равғани қаҳваранги иштирокчиён ҳангоми нӯшидани қаҳва гармтар мешавад, ки ин нишон медиҳад, ки он калорияҳоро сӯзондааст.

Як пиёла қаҳва ё бештар

Аз тадқиқот маълум набуд, ки як пиёла қаҳва дар субҳ барои ҳавасманд кардани сӯзиши калория дар давоми рӯз кифоя хоҳад буд ё одамон бояд мунтазам қаҳва бинӯшанд.

Симондс таъкид кард, ки ин тадқиқот аввалин намуди он аст, ки таъсири мустақими кофеинро ба равғани қаҳваранг муайян мекунад.

Вай афзуд: "Оқибатҳои эҳтимолии бозёфтҳои мо хеле муҳиманд, зеро фарбеҳӣ ба ғайр аз эпидемияи афзояндаи диабет як нигаронии ҷиддии ҷомеа аст ва равғани қаҳваранг метавонад як ҷузъи ҳалли мушкилот бошад."

Даста инчунин муайян кард, ки вақте ки равғани қаҳваранг фаъол мешавад, бадан миқдори қанд ва равғани гардиши хунро беҳтар назорат мекунад, ки метавонад ба назорати глюкозаи хун мусоидат кунад ва ба ин васила одамонро аз диабети навъи XNUMX муҳофизат кунад.

Профессор Симондс ва ҳамкасбон омӯзиши худро идома медиҳанд, то бубинанд, ки оё дигар манбаъҳои кофеин метавонанд фоидае ба мисли қаҳва дошта бошанд.