Панҷ фоидаи аҷиби анҷири хушк

Панҷ фоидаи аҷиби анҷири хушк

Анҷир ширинӣ ва шакли беназир дорад ва анҷири хушкро метавон нигоҳ дошт ва нисбат ба шакли тару тоза ва зудвайроншавандааш хеле дарозтар нигоҳ дошта мешавад.

Вебсайти шабакаи телевизионии Ҳиндустон NDTV тасдиқ кард, ки бар иловаи таъми олиҷаноб, анҷир, хоҳ тару тоза бошад, хоҳ хушк, манфиатҳои зиёди саломатӣ дорад.

Диетолог Ловенет Батра мегӯяд: “Анҷир як растании хурди гули нок ё зангӯлашакл аст, ки ба оилаи буттамева тааллуқ дорад. Анҷир барои тамоми бадан манфиатҳои зиёд дорад ва ин онҳоро ба ғизои солим илова мекунад.” Бо назардошти он, ки 5 фоидаи асосии анҷир мавҷуданд, ки инҳоянд:

1. Нахи

Анҷир дорои нахест, ки метавонад ба саломатии ҳозима тавассути нарм ва илова кардани миқдори зиёди наҷосат, коҳиш додани қабз ва ҳамчун пребиотик ё манбаи ғизо барои бактерияҳои солим, ки дар рӯда зиндагӣ мекунанд, мусоидат кунад.

2. Кислотаҳои муҳим

Анҷир ба паст кардани фишори оксидитивӣ ва сатҳи қанди хун мусоидат мекунад. Анҷир дорои кислотаҳои абсцисикӣ, малӣ ва хлорогенӣ мебошад, ки пайвастагиҳои калидӣ мебошанд, ки барои назорат кардани сатҳи қанди хун мусоидат мекунанд.

3. Канданиҳои фоиданок

Ин яке аз меваҳоест, ки аз калсий ва фосфор бой аст, аз ин рӯ ба ташаккули устухон мусоидат мекунад ва афзоиши устухонҳоро ҳавасманд мекунад.

4. Калий

Калий як маъдании ҳаётан муҳим аст, зеро он ба бадан барои назорат кардани фишори хун кӯмак мекунад ва ба муқобила бо таъсири манфии натрий мусоидат мекунад. Калий дар анҷир ба ҳавасмандгардонии фаъолияти мушакҳо ва асабҳо кӯмак мекунад, моеъҳоро дар бадан мувозинат мекунад ва мувозинати электролитҳоро нигоҳ медорад.

5. Витаминҳо ва антиоксидантҳо

Анҷир дорои миқдори зиёди маводи ғизоӣ, аз қабили витамини C, E ва A, антиоксидантҳои пурқувват аст, ки барои ғизодиҳии пӯст ва барқарор кардани ҳуҷайраҳои пӯст бениҳоят муфид мебошанд.

Пешгӯиҳои гороскопи Магуи Фараҳ барои соли 2023