Он на танхо ба хун зарар дорад, балки душмани пуст хам мебошад

Он на танхо ба хун зарар дорад, балки душмани пуст хам мебошад

Мо медонем, ки аз ҳад зиёд шакар дандонҳои моро вайрон мекунад ва барои майнаи мо бад аст. Аммо оё шумо медонед, ки ин моддаи сафеди ширин яке аз душманони асосии пӯсти мост?

Шакар як ҳамлаи хомӯшона ва хатарнокро ба пӯсти мо оғоз мекунад, ки бо номи падидаи табиии "гликатсия" маъруф аст, ки дар натиҷаи истеъмоли аз ҳад зиёди шакар ба вуҷуд меояд, ки ба ҳуҷайраҳо ва рагҳои хунравии мо суст, вале устувор осеб мерасонад, ки боиси тезшавии пиршавӣ мегардад. механизми бофтаҳо. Таъсири зеринро ба ҷавонон ва саломатии пӯст кашф кунед:

"Масти" чист?

"Сахаризатсия" ҳамчун реаксияи химиявӣ муайян карда мешавад, ки дар натиҷаи пайвастани қанд ба сафедаҳо, ки одатан дар об шино мекунанд, ки 70% бадани моро ташкил медиҳад. Вақте ки ин сафедаҳо ба шакар дучор мешаванд, сахт мешаванд ва нобуд кардани онҳо ё берун кардани онҳо аз ҳуҷайраҳое, ки дар онҳо ҷамъ шудаанд, ғайриимкон мегардад.Дар мавриди чен кардани сатҳи "шакар" бошад, тавассути таҳлили хун, ки сатҳи шакарро чен мекунад, анҷом дода мешавад. гемоглобин.

Гликопротеинҳо боиси сахт шудани деворҳои рагҳои хун мешаванд ва аз ворид шудани маводи ғизоӣ ба хун пешгирӣ мекунанд. Дар сатҳи пӯст, нахҳои коллаген ва эластин тадриҷан ҷамъ шуда, сахт мешаванд, нармӣ ва ҳатто даридаи худро гум мекунанд ва боиси аз даст додани устувории пӯст ва пайдоиши узвҳо мегардад.

Дигар зарари гарав, ки дар сатҳи дерма мушоҳида мешавад, истеҳсоли радикалҳои озод аз ҷониби нахҳои қанд ва печидае мебошад, ки ба ҳуҷайраҳои ҳамсоя ҳамла мекунанд. Онҳо қобилияти тавлиди молекулаҳои афзояндаи ҷавонон ба монанди коллаген, эластин, кислотаи гиалуронӣ ва ламининро аз даст медиҳанд. Дар мавриди сатҳи пӯст, номутавозунӣ дар натиҷаи аз даст додани қобилияти кератиноситҳо барои барқарорсозии дуруст ба вуҷуд меояд, ки боиси аз даст додани нармӣ ва дурахшонии пӯст мегардад ва хушкии онро зиёд мекунад.

Ғизои мо ҷавоб аст

Қабули одатҳои муфиди хӯрокхӯрӣ барои таъсир расонидан ба зуҳуроти “мастӣ” мусоидат мекунад. Коршиносони ин соҳа тавсия медиҳанд, ки аз хӯрокҳои хеле гриллшуда, аз қабили гӯшт, мурғ, нон ва шириниҳои карамелшуда худдорӣ кунанд. Онҳо тавсия медиҳанд, ки тамаркуз ба хӯрдани хӯрокҳои буғӣ дода шавад ва бартарии хӯрдани шириниро дарҳол пас аз хӯроки нисфирӯзӣ ба ҷои истеъмоли танҳо дар нисфирӯзӣ таъкид кунанд, то аз афзоиши сатҳи инсулин пешгирӣ кунанд.

Дар мавриди истеъмоли аз ҳад зиёди хӯрокҳои фастфуд, коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки парҳезе қабул карда шавад, ки дар як хӯрок сафеда ва карбогидратҳоро ҷудо мекунад, то хӯроки сафеда ва сабзавот истеъмол карда шавад ва пас аз он хӯроки карбогидратҳо ва сабзавот истеъмол карда шавад. Ҳама дар ҳоле, ки диққати худро ба хӯрдани хӯрокҳои аз антиоксидантҳо бой ба монанди чойи сабз, буттамеваҳои сурх, анор, турмерик ва занҷабил равона кунед. Инчунин тавсия дода мешавад, ки маводи ғизоӣ, ки осеби нахҳои пӯстро пешгирӣ мекунанд ва пайдоиши узвҳоро ба таъхир меандозанд, махсусан иловаҳои ғизоӣ, ки дорои коллаген, кислотаи гиалуронӣ ва резерватрол мебошанд.

Растаниҳо, ки бо падидаи "мастӣ" мубориза мебаранд

Тадқиқоти нав, ки дар он муҳаққиқон аз Ҷопон ва Иёлоти Муттаҳида ширкат варзиданд, нишон дод, ки растаниҳо дар мубориза бо падидаи "мастӣ", махсусан растаниҳои бой аз флавоноидҳо (ангур, мат, какао, резерватрол, токи сурх ва ғайра) нақши муҳим доранд. ҳатто баъзе намудҳои алгҳо ...). Инчунин, бисёре аз растаниҳои тропикӣ, ки бо муҳити хашмгин мубориза мебаранд, қобилияти безараргардонии таъсири "масти" доранд.

Мумкин аст, ки бисёре аз ин элементҳо дар парҳез мавҷуд бошанд ва онҳо дар истеҳсоли маҳсулоти косметикӣ, ки имзои лабораторияҳои машҳури косметикиро доранд, пас аз тасдиқи таъсири онҳо дар мубориза бо падидаи "гликатсия" ба таври фаровон истифода мешаванд. пиршавии бармаҳал пӯст.

Пешгӯиҳои гороскопи Магуи Фараҳ барои соли 2023