Сабабҳои рехтани мӯй ва муҳимтарин унсурҳои ғизодиҳии мӯй кадомҳоянд?

Сабабҳои рехтани мӯй ва баъзе воситаҳои табиӣ:
Камхунӣ, норасоии ғизо ва норасоии моеъ, гипоксия, усулҳои нодурусти мубориза бо мӯй, номутавозунии гормоналӣ (ғадуди сипаршакл ё гормонҳои баланди шир, кистаҳои тухмдон).
Норасоии оҳан: Он боиси пурра рехтани мӯй мегардад, яъне дар ҳама ҷо.Аз ин рӯ, оҳан бояд чен карда шавад, на гемоглобин (манбаи оҳан меваҳои сурх ва сабзавоти сабз, ҷигар, наск,,,).

Гиёҳҳое ҳастанд, ки барои беморони норасоии оҳан хосиятҳои антиоксидант доранд розмарин, шалфей, ромашка, тимьян, лаванда.
Унсурҳои муҳимтарин барои ғизодиҳии мӯй: сафеда, руҳ, селен, оҳан, коэнзим Q10.
Синк дар моҳӣ ва баҳрӣ, чормағз бо тухмии каду, баргҳои сабз
Q-фермент бо кислотаи фолий дар исфаноҷ ва обдор мавҷуд аст.
Хӯрокҳои муфид: гандуми сабзида, шарбати сабзӣ, моҳӣ, хӯришҳои обдор ва петрушка, нигелла….
Кистаҳои тухмдонҳо: боиси рехтани мӯйҳо аз сабаби зиёд шудани секрецияи гормонҳои мардона мешаванд ва ин бо фарбеҳӣ, акне ва вайроншавии ҳайз алоқаманд аст.
Sage ва Martkoush гиёҳҳое мебошанд, ки дар табобати номутавозунии гормоналӣ кӯмак мекунанд
Саҷ:
Дохилӣ: Барои тавозуни гормоналӣ, ки барои пешгирии талафоти мӯй зарур аст
Берунӣ: ҷӯшонидашудаи шалфей + се қошуқи фенугрек: дар яхдон дар шишаи дорупошӣ гузошта, дар як рӯз се бор пошед.

Нигоҳ доштани пӯсти кӯҳнаи сар хеле муҳим аст.

- Пешгирии истифодаи равғанҳо барои мӯи равғанин, балки онро бо кислотаҳо (сирко ва лимон) табобат кунед.
Масҳ кардани пӯсти сар, махсусан барои занони пӯшида.
Мӯйҳоро дар ҳаммом шона надиҳед ва то хушк шудани онро интизор шавед.

Равғанҳои мувофиқ барои мӯй:
Равғанҳои ғизоӣ (равғани зайтун, равғани кунҷид, равғани кокос) таъсири мустақим
Барои рангҳо ва хушккунак (равғани кастор)
Равғанҳои дорои тимол, ки антисептикӣ ва тоза аз занбӯруғҳо мебошанд (равғани розмарин, равғани наъно, равғани обдор)
Пеш аз молидани равғанҳо, беҳтар аст, ки мӯйро бо оби гарм шуста, каме хушк кунед, сипас равғанҳоро бо масҳҳои сахти сар гузошта, як соат, як маротиба барои 15 рӯз нигоҳ доред.