Асрори илмй дар мубориза ба мукобили пиршавй

Асрори илмй дар мубориза ба мукобили пиршавй

Биологи молекулярӣ Никлас Брендборг пажӯҳишҳои саросари ҷаҳонро барои ошкор кардани ҳиллаҳои парҳезӣ ва фитнес, ки воқеан дар мубориза бо пиршавӣ кӯмак мекунанд, омӯхтааст ва баъзе афсонаҳои маъмулро барои пешгирӣ кардани онҳо рад кардааст.

Мифҳо дар бораи витамини D ва равғани моҳӣ

Витамини D подшоҳи иловаҳост, аммо он ба пиршавӣ таъсире надорад.

"Тадқиқотҳои калонтарин ва ҷиддитарини мо ба хулосае омаданд, ки иловаи витамини D барои пешгирии марги барвақт ҳеҷ кор намекунад" гуфт ӯ.

Равғани моҳӣ инчунин ҳамчун иловаи мӯъҷизавӣ номида мешавад, аммо аксари манфиатҳои он пас аз муоинаи дақиқ нопадид мешаванд.

Дар таҳқиқоти калонтарин, одамоне, ки иловаҳои равғани моҳӣ гирифтанд, назар ба дигарон дарозтар зиндагӣ намекарданд. Аммо он хатари бемориҳои дилу рагро каме коҳиш медиҳад.

Хӯрокҳое, ки метавонанд умри худро дароз кунанд

Тадқиқотҳо нишон доданд, ки одамоне, ки дар парҳези худ хӯрокҳои аз перперидин бой (нахуби гандум, лӯбиё ва занбурўғ) истеъмол мекунанд, умри дарозтар мекашанд.

Инчунин пайвастагии «Рапамицин», ки олимони Канада хангоми сафар ба чазираи Пасха дар бактерияхои хок пайдо карданд. Он бо тадқиқоти пиршавӣ маъмул шудааст.

Рапамицин умри хояндаро дароз мекунад ва дар дигар хайвонот, ба монанди сагхо низ натичахои умедбахш нишон дод.

Он аллакай барои истифодаи инсон тасдиқ шудааст ва ба бемороне, ки трансплантатсияи узв доранд, дар вояи баланд дода мешавад.

Олимон инчунин ҳоло кӯшиш мекунанд, ки вояи камтари рапамицинро ҳамчун доруи зидди пиршавӣ истифода баранд.

Самаранокии рӯза бар зидди пиршавӣ

Рӯза умри ҳайвоноти лабораториро ҳангоми дар режими "маҳдудияти калория" дароз мекунад. Олимон муайян карданд, ки мушҳои лабораторӣ ҳангоми кам ғизо додан умри дарозтар мекунанд.

Одамоне, ки ба ин равиш пайравӣ мекунанд, инчунин солим ҳастанд, бо фишори хун, сатҳи холестирин ва системаи иммунии оптималӣ.

Аммо одамони дорои маҳдудияти шадиди калория низ гузориш доданд, ки худро доимо хунук ва хаста ҳис мекунанд. Олимон маслиҳат доданд, ки барои ба даст овардани фоида ҳама вақт калорияҳоро маҳдуд кардан лозим нест.

Инчунин, ҳангоми ҳомиладорӣ, кӯдакон ва пиронсолон бояд аз рӯзадорӣ худдорӣ кунанд.

сауна

Таҳқиқот нишон доданд, ки одамоне, ки саунаро истифода мебаранд, хатари гирифторӣ ба бемориҳои дилу рагҳо камтар ва умри дарозтар доранд.

Аммо ин барои мардон як паҳлӯи манфи дорад, зеро ҳарорати баланд сифати нутфаро паст мекунад, ки ба насл таъсир мерасонад.

истеъмоли нах

Нахи мӯъҷиза барои саломатӣ буда, эҳсоси гуруснагиро коҳиш медиҳад ва ба ин васила ба мо кӯмак мекунад, ки камтар ғизо бихӯрем, ки ин боиси мубориза бо пиршавӣ ва инчунин баҳрабардории ҷисми борик мегардад.

Нах инчунин сатҳи холестиринро боэътимод паст мекунад.

Сирри машқ кардан

Машқ подшоҳи воқеии ҷаҳони саломатист. Агар он маводи мухаддир мебуд, машқ аз ҳама пурқувваттарин доруи ихтироъшуда мебуд.

Машқ ҳамчун катализатор дар дароз кардани умри ҳайвоноти лабораторӣ ва инчунин одамон ба ҳисоб меравад. Ҳатто онҳое, ки беҳтарин шакл доранд, назар ба онҳое, ки дар шакли хуб доранд, дарозтар зиндагӣ мекунанд.

Машқҳо аз даст додани мушакҳо ва устухонҳои вобаста ба синну сол мубориза мебаранд ва ба ин васила бо фишори баланди хун, баландии қанди хун мубориза мебаранд ва ҳатто барои ҷавон мондани системаи иммунӣ кӯмак мекунанд.