Бадтарин парҳез ҳамеша !!!

Парҳезҳо, на ҳама яксонанд, баъзеи онҳо ба бадани шумо таъсири манфӣ мерасонанд, ки аз таъсири манфии фарбеҳӣ зиёдтар аст? Имрӯз мо якҷоя ин парҳезҳои машҳурро номбар мекунем, то ба чанголи озмоиши онҳо наафтед.

1 - Парҳези Твинки

Биёед оғоз кунем. Парҳези Twinkie шуморо, бадтарин парҳезҳост, муҳофизат мекунад. Дар давоми 10 ҳафтаи соли 2010, профессори ғизо дар Донишгоҳи давлатии Канзас бо хӯрдани аксар вақт кукиҳои Twinkie, brownies ва дигар хӯрокҳои нолозим калорияҳои ҳаррӯзаро кам кард. . Ва ӯ аллакай тавонист 13 кг вазнро аз даст диҳад. Аммо ин парҳез девона аст, гарчанде ки он ба қоидаи асосии аз даст додани вазн мувофиқат мекунад, яъне сарфи назар аз мундариҷаи парҳезҳо, сӯзондани калорияҳои бештар аз истеъмоли шумо мебошад. Аммо интиҳо на ҳама вақт воситаҳоро сафед мекунанд, зеро ин навъи парҳез боиси камғизоӣ мешавад ва ба саломатии инсон дар муддати кӯтоҳ ва дарозмуддат зарар мерасонад.

2- канда кардани гӯш

Баъзеҳо идеяи гузоштани пинҳои офисӣ дар гӯшро бо тақлид ба усули акупунктураи чинӣ пешбарӣ кардаанд, аммо ин рафтор хеле хатарнок аст ва танҳо дар ҳама сатҳҳо натиҷаҳои манфӣ ба даст меорад.

3 - куракҳои пахта

Баъзехо ба як стакан нӯшокӣ чанд дона пахтаро тар карда, фурӯ мебаранд, то меъдаро сер кунанд ва ба ин васила камтар хӯрок бихӯранд ва вазни худро гум мекунанд. Онхоро ба рахнашавии руда дучор карда, огохихои танкидй доданд, ки дар ин бора тамоман фикр накунанд, зеро ин боиси нафасгирй, рахна шудани руда ва ё захролуди моддахои зарарноки химиявй мегардад, ки хамаи ин боиси хаёт мегардад.

4- сиркои себ

Бархе мегӯянд, ки барои ҷилавгирӣ аз иштиҳо ва сӯхтани чарбҳо пеш аз хӯрок каме сиркои себ менӯшанд, аммо далели каме барои тасдиқи ин ақида вуҷуд дорад. Онҳо метавонанд дар аксари ҳолатҳо безарар бошанд, аммо онҳо метавонанд инсулин ва баъзе доруҳои фишори хунро аз кори дуруст барои бадан боздоранд.

5- Тамокукашӣ

Дар солҳои XNUMX-ум, вақте ки як истеҳсолкунандаи сигор таъриф кард, ки маҳсулоти он ба нигоҳ доштани ҷисми борик кӯмак мекунад, як мазҳаб дучор шуд. Воқеан, он вақт фурӯши сигор афзоиш ёфт ва ақидае, ки тамокукашӣ аз газакхӯрӣ пешгирӣ мекунад, то ҳол боқӣ мондааст. Ҳеҷ далеле барои исботи дурустии ин идея ё овозаи таблиғотӣ вуҷуд надорад, аммо доимӣ ин аст, ки тамокукашӣ сабаби асосии марг аст.

6- кирми гуза

Девонагӣ вақте ба авҷи худ расид, ки баъзе одамон парҳези хӯрдани кирми гузаро ихтироъ карданд, то аз таъсири манфии сироят истифода баранд, ба монанди лоғаршавӣ ва иштиҳои камбизоат. Кирми тасма метавонад дар бадани инсон то 30 сол зиндагӣ карда, бо ҳар чизе, ки ба меъдааш ворид мешавад, ғизо медиҳад. Хатараш дар он аст, ки тухми кирми гуза беморро ба абсцесс ва сирояти шадиди системаи ҳозима сироят мекунад.

7- Парҳези кофеин

Нӯшидани 4 литр қаҳва дар як рӯз воқеан метавонад иштиҳоро ҷилавгирӣ кунад ва чанд калорияро сӯзонад, аммо ба талафоти назарраси вазн оварда намерасонад. Кофеин метавонад ба фишори баланди хун ё бемории меъда ва инчунин бехобӣ оварда расонад.

8- Парҳези ғизои кӯдакон

Якчанд вариантҳои ин парҳези соддалавҳона дар Интернет мавҷуданд. Баъзеҳо маслиҳат медиҳанд, ки як ё ду хӯрокро дар як рӯз бо хӯрокҳои кӯдакон иваз кунед ва танҳо барои хӯроки нисфирӯзӣ ғизои анъанавӣ бихӯред. Дар аксари мавридҳо, ин парҳез умуман заиф аст, зеро миқдори калорияҳои ғизои кӯдакон аз 100 калория зиёд нест ва маводи ғизоии кофӣ барои калонсолон вуҷуд надорад. Ва он боиси оқибатҳои номусоид мегардад, зеро онҳое, ки ин системаро месанҷанд, аз хӯрдани зиёдатӣ ва гирифтани вазни бештар азоб мекашанд.

9- Шӯрбои карам

Ин парҳез нисбатан солим аст, аммо дар як рӯз ду-се бор хӯрдани шӯрбои карам ва хӯрдани чанд ғизои дигар баданро дар ҳолати гуруснагӣ қарор медиҳад ва ҳамин тавр дар организм ҷараёни мубодилаи моддаҳо суст мешавад. Натиҷаи ниҳоӣ маҳрумият, ранҷу азоб ва аз даст додани вазн аст.

10- Парҳези печенье

Даҳум парҳезҳои бад, номаш аз таърифаш берун аст, бинобар ин хӯрдани печенье дар назари аввал кори хуб ва оддӣ менамояд, аммо дар як-ду рӯз ҳамин хел мешавад, аммо такрори он боиси изтироб, ташаннуҷ ва асабоният мегардад. Ин парҳез инчунин хӯрдани 9 печенье, ки ҳар кадоми онҳо 60 калория дорад, илова бар як хӯрок бо на бештар аз 500 то 700 калория дар як рӯзро талаб мекунад. Ин система барои кам кардани вазн дар муддати кӯтоҳ кӯмак мекунад, аммо аз хастагӣ, хастагӣ, хастагӣ, аз сабаби норасоии шадиди витаминҳо, минералҳо ва калорияҳое, ки бадан ниёз доранд, ба осонӣ иҷро карда наметавонанд.