Беҳтарин нӯшокиҳо барои саломатии шумо, ки шумо бояд субҳ пеш аз наҳорӣ бинӯшед

Беҳтар аст, ки реҷаи субҳи шумо дар атрофи намноккунии бадан ва аз байн бурдани токсинҳои дар дохили он ҷамъшуда сурат гирад.Гурдаҳо инчунин ба моеъ ниёз доранд, то саҳар вазифаи худро оғоз кунанд.

Ва нӯшидани нӯшокиҳои солим дар саҳар ду ҳадафи дигар дорад:
Он ба кам кардани иштиҳо кӯмак мекунад, ки барои аз даст додани вазн мусоидат мекунад.
Организмро бо баъзе моддаҳои ғизоӣ таъмин мекунад.

- Оби нӯшокӣ:

Об барои фаъол кардани раванди хориҷ кардани токсинҳо аз бадан кӯмак мекунад, танҳо кӯшиш кунед, ки 500 мл об ё то ҳадди имкон бинӯшед.

- Лимонад :

Он организмро бо витамину маъданҳои зарурӣ таъмин мекунад ва мушакҳо ва буғумҳоро ором мекунад, ки дар чандирии ҳаракат кор мекунад, ба ҷигар барои самаранок иҷро кардани вазифаҳои худ мусоидат мекунад, ҳаракати рӯдаҳоро танзим мекунад ва ҳазми ғизоро беҳтар мекунад, танҳо оби лимӯ ҳамчун поккунанда амал мекунад. ва тозакунандаи бадан аз токсинҳои зараровар.

Сирпиёзро бо об нӯшед:

Як миқдор дона сирпиёзро кӯфта, дар як пиёла об гузошта, омехтаи онро субҳ дар меъдаи холӣ бихӯранд, сирпиёз ба таҳкими гардиши хун, беҳтар шудани кори ҷигар ва умуман саломатӣ мусоидат мекунад.

Нӯшокиҳои турмерикӣ ва об:

Як миқдор хокаи куркумаро дар як пиёла об андохта хуб бинӯшед.Зуркума яке аз ҷузъҳои антиоксидант ва зидди варам аст ва метавонад холестиринро коҳиш диҳад ва илтиҳоби баданро коҳиш диҳад.

- Чойи сабз:

Баданро фаъол мекунад, системаи масуниятро тақвият медиҳад, сатҳи холестиринро паст мекунад, вазнро коҳиш медиҳад.

Занҷабил:

Ба ҳавасмандгардонии бадан ва эҳсоси энергетикӣ ва энергетикӣ кӯмак мекунад, ки дорои витамини С ва калий мебошад
Компонентҳои зидди илтиҳобӣ, гардиши хунро мустаҳкам мекунанд, ҳозимаро беҳтар мекунанд, стрессро рафъ мекунанд ва инчунин системаи иммуниро тақвият медиҳанд