Агар шумо фишори равониро ҳис кунед, ба он муроҷиат кунед

 Шоколад: сатҳи магнийро дар бадан баланд мебардорад, шуморо бароҳат ҳис мекунад ва эҳсоси бемадориро рафъ мекунад.

 Сабзавотҳои баргдор: қувват дар бадан

 Намакҳои магнезия: барои истироҳат кӯмак мекунанд

 Об: Рут кардани бадан бо об баданро бо энергия таъмин мекунад ва стрессро коҳиш медиҳад

 Қаламфури сурх: аз афсурдагӣ рафъ мекунад

 Бодом: Онҳо магний доранд ва ғизои майна мебошанд

 Банан: ба афзоиши серотонин мусоидат мекунад

 Шарбати сабз бо мева: нерўи баданро зиёд мекунад ва онро рањо мекунад

 Табассум: Он гормонҳои хушбахтиро дар инсон хориҷ мекунад

Табиат: Ҷойҳои табиӣ шуморо бароҳат ҳис мекунанд ва гормони хушбахтии шуморо баланд мебардоранд

 Қадам: Ҳар рӯз роҳ рафтан ақлро тоза мекунад ва сатҳи серотонинро зиёд мекунад

Дигар мавзӯъҳо: 

Манфиатҳои муҳими тухм, ки шуморо бештар дӯст медоранд

Кай шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед?