Бозёфт, ки шуморо дар як дақиқа хоб мекунад

Баъзе аз мо метавонанд аз мушкилоти хоб, ки метавонанд ба бехобӣ табдил ёбанд, ки ба ҳаёти мо таъсир мерасонанд ва ба кори ҳаррӯзаи мо таъсир мерасонанд, аз ин рӯ зарурати хоби табиӣ як ниёзи фаврӣ аст.

Баъзе аз мо ба роҳҳои гирифтани хоби амиқ муроҷиат мекунанд, аммо ин метавонад вақт ва кӯшиши зиёдро талаб кунад, аз ин рӯ кашф кардани роҳе, ки шуморо дар як дақиқа хоб мекунад, як кашфи аҷиб аст.

Ин бозьёфт чист?

Табибон роҳеро кашф кардаанд, ки шуморо дар як дақиқа ба хоби амиқ меафтонад ва аз бехобӣ ба таври доимӣ халос мешавад.Ин усул 8-7-4 номида мешавад.Ин усул ба нафаскашии ҳаво тавассути бинӣ дар муддати 4 сония ва сипас нафасро барои муддати дароз нигоҳ доштан асос ёфтааст. 7 сония ва дуюм 8 нафас мебарорад ва ин боиси он мегардад, ки ин Машқ 4 маротиба набзи дилро суст мекунад, системаи асабро ором мекунад ва табиатан ва танҳо дар як дақиқа ба хоби амиқ меравад.