Инҳоянд муҳимтарин сабабҳои пайдоиши доираҳои торик ва табобати онҳо

Инҳоянд муҳимтарин сабабҳои пайдоиши доираҳои торик ва табобати онҳо

Доираҳои торик дар зери чашм одатан дар натиҷаи хастагӣ пайдо мешаванд. Баъзан он чизе, ки доираҳои торик дар зери чашм ба назар мерасанд, танҳо сояҳоест, ки аз пилкҳои варамшуда ё минтақаи ғарқшудаи зери чашмҳо ба вуҷуд меоянд, ки табиатан бо синну соли мо инкишоф меёбанд. Тибқи он чизе, ки вебсайти "Mayo Clinic" нашр кардааст, баъзе сабабҳои маъмули пайдоиши онҳо инҳоянд:

Ҳолатҳои аллергӣ
дерматити атопикӣ (экзема)
Дерматити тамос
• Хаста шудан
Табларзаи хасбе (ринити аллергӣ)
• ирсият
Ихтилоли ранги пӯст
• молидани чашмон
• Таъсири нури офтоб
• Тағйирот дар пӯст вобаста ба пиршавӣ

Дар гузорише, ки аз ҷониби Times of India нашр шудааст, гуфта мешавад, ки 10 компонентҳои табиӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба коҳиш додани доираҳои торикии зери чашм кӯмак расонанд:

1. Витамини С

Витамини С ба истеҳсоли коллаген мусоидат мекунад ва боиси равшан шудани оҳанги пӯст мегардад. Меваҳои ситрусӣ, Клубничка, киви ва қаламфури болгарӣ аз сарчашмаҳои хуби витамини С мебошанд.

2. Витамини К

Он дар лахташавии хун мусоидат мекунад ва метавонад барои кам кардани пайдоиши доираҳои торик, ки аз рагҳои микроваскулярии вайроншуда ба вуҷуд омадаанд, кӯмак кунад. Сабзавотҳои баргҳои сабз ва брокколи манбаи табиии бой аз витамини К мебошанд.

3. Витамини Е

Витамини Е пӯстро аз осеб муҳофизат мекунад ва ба нигоҳ доштани чандирии он мусоидат мекунад. Миқдори кофии витамини Е-ро тавассути хӯрдани чормағз, тухмиҳо, спанак ва авокадо ба даст овардан мумкин аст.

4. Витамини B12

Витамини B12 дар истеҳсоли ҳуҷайраҳои сурхи хун мусоидат мекунад, ки пайдоиши доираҳои торикро, ки аз камхунӣ ба вуҷуд омадаанд, беҳтар мекунад. Манбаъҳои витамини B12 аз маҳсулоти ҳайвонот ба монанди моҳӣ, гӯшт ва маҳсулоти ширӣ иборатанд.

5. Оҳан

Оҳан барои гардиши солим ва пешгирии камхунӣ муҳим аст. Ба хӯрокҳои аз оҳан бой гӯшти сурх, лӯбиё, спанак ва ғалладона дохил мешаванд.

6. Омега-3

Кислотаҳои равғании Омега-3 барои ғизо додани пӯст ва коҳиш додани илтиҳоб кӯмак мекунанд. Сатҳи тавсияшудаи кислотаҳои равгании омега-3ро аз моҳӣ, аз қабили лосос ва сардина, зағир ва тухми чиа гирифтан мумкин аст.

7. Руҳ

Ташаккули коллаген ва табобати ҷароҳатҳоро дастгирӣ мекунад. Дар байни сарчашмаҳои боло устри, гов, тухми каду ва наск мебошанд.

8. Антиоксидантҳо

Хӯрокҳое, ки аз антиоксидантҳо бой ҳастанд, аз қабили буттамева, шоколади сиёҳ ва чойи сабз метавонанд пӯстро аз радикалҳои озод муҳофизат кунанд ва пӯсти солимро пеш баранд.

9. Кислотаи гиалуронӣ

Гарчанде ки кислотаи гиалуронӣ маводи ғизоӣ нест, он метавонад ба беҳтар шудани намнокии пӯст ва кам кардани пайдоиши доираҳои торик кӯмак расонад. Кислотаи гиалурониро дар шўрбои устухон, сабзавоти сабзи барг ва маҳсулоти лубиё пайдо кардан мумкин аст.

10. Об

Пешгирӣ кардани хушкшавӣ барои нигоҳ доштани солимии пӯст муҳим аст. Нӯшидани оби кофӣ дар давоми рӯз ба намнок кардани бадан ва пӯст кӯмак мекунад, ки метавонад пайдоиши доираҳои торикро пешгирӣ кунад.

Пешгӯиҳои гороскопи Магуи Фараҳ барои соли 2023