Коллаген дар талафоти вазн истифода мешавад

Коллаген дар талафоти вазн истифода мешавад

Тибқи иттилои Medical News Today, иловаи коллаген (сафедае, ки табиатан дар бадан пайдо мешавад) метавонад ба аз даст додани вазн тавассути мусоидат ба сершавӣ, дастгирии саломатии муштарак ва тағир додани тарзи нигоҳдории фарбеҳ дар бадан мусоидат кунад.

Коллаген яке аз сафедаҳои муҳимтарини бадани инсон буда, дар тамоми бофтаҳо ва узвҳои бадан мавҷуд аст. Он барои таъмини сохтор ва дастгирии бофтаҳои пайвасткунанда, пӯст, чашм ва устухонҳо кӯмак мекунад. Он барои бисёр равандҳои физиологӣ, аз қабили табобат, афзоиши ҳуҷайраҳо ва узвҳо, мубодилаи моддаҳо зарур аст.

Таваҷҷӯҳ ба иловаҳои коллаген барои аз даст додани вазн афзоиш ёфтааст ва дар ҳоле ки таҳқиқоти илмӣ то ҳол робитаи мустақими байни онҳо пайдо накардаанд, баъзе манфиатҳои эҳтимолии коллаген барои аз даст додани вазн мавҷуданд.

Ба серӣ мусоидат кунед

Истеъмоли сафеда бо сершавӣ ва эҳсоси серӣ то нуқтаи қаноатмандӣ алоқаманд аст. Эҳсоси серӣ метавонад боиси кам хӯрдани одамон гардад, ки боиси аз даст додани вазн мегардад. Аммо коллаген метавонад нисбат ба дигар сарчашмаҳои сафеда дар мусоидат ба сершавӣ камтар самаранок бошад.

Ва дар як таҳқиқоти соли 2019, муҳаққиқон ба занони вазни зиёдатӣ ё иловаҳои коллаген ё протеини зардоби доданд. Натиҷаҳо нишон доданд, ки иштирокчиёне, ки иловаҳои коллаген истеъмол кардаанд, дар тӯли 8 ҳафта нисбат ба онҳое, ки протеини зардоби гирифтаанд, вазни бештарро аз даст додаанд. Муҳаққиқон пешниҳод карданд, ки сабаби он дар он аст, ки коллаген дорои BCAAs ва триптофан, ду модда дар протеини зардоби, ки ба сершавӣ ва беҳтар кардани таркиби бадан алоқаманд аст.

рафъи дарди муштарак

Дарди муштарак метавонад қобилияти машқҳои шуморо маҳдуд кунад, ки барои аксари барномаҳои аз даст додани вазн муҳим аст. Ва азбаски коллаген барои бофтаи солими пайвандак дар буғумҳо муҳим аст, иловаҳои коллаген метавонанд ба саломатии муштарак кӯмак расонанд ва дардро кам кунанд. Ҳамин тариқ, кам шудани дард метавонад боиси афзоиши фаъолияти ҷисмонӣ ва дар натиҷа, аз даст додани вазн гардад.

Дар як баррасии мунтазами илмӣ, ки соли 2021 дар маҷаллаи Amino Acids нашр шудааст, иловаи пептидҳои коллаген дар якҷоягӣ бо машқҳо функсияи буғумҳоро беҳтар намуда, дардро коҳиш медиҳад, ки дар натиҷа барои варзишгарони ҳама синну сол фоида меорад.

Кам кардани равғани бадан

Тадқиқотҳо дар мушҳои лабораторӣ нишон доданд, ки пептидҳои муайяни коллаген метавонанд ба нигоҳ доштани фарбеҳ дар бадан таъсир расонанд. Тадқиқоти ҳайвоноти лабораторӣ дар соли 2021, ки дар илми ғизо ва витаминология нашр шудааст, нишон дод, ки додани пептидҳои коллаген ба мушҳо дар тӯли 3 ҳафта боиси аз даст додани равғани висцералӣ барои мушҳо дар парҳези серравған шудааст. Аммо талафоти фарбеҳ бо тағироти назаррас дар вазни бадан алоқаманд набуд.

Натиҷаҳои таҳқиқоти ҳайвонот дар соли 2023, ки дар маҷаллаи тиббии Croatian нашр шудаанд, нишон доданд, ки табобати мушҳои фарбеҳ бо пептидҳои коллагени медузаҳои Антарктида боиси коҳиши BMI, вазн ва қанди хун шудааст.

Муҳаққиқон инчунин дар озмоишҳои клиникӣ дар одамон, ки 12 ҳафта давом карданд, дар як пажӯҳиш дар соли 2019 ба натиҷаҳои шабеҳ расиданд. Натиҷаҳо нишон доданд, ки истеъмоли иловаҳои коллаген боиси коҳиши назарраси фоиз ва массаи чарбу дар бадан шудааст.

Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки пептидҳои коллаген метавонанд ифодаи генро вобаста ба он, ки чӣ тавр бадан нигоҳдорӣ ва ҷамъ кардани фарбеҳро тағйир медиҳад.

Иловаҳои коллаген

Иловаҳои коллаген одатан аз бофтаҳои пайвасткунандаи гов ё моҳӣ гирифта мешаванд. Он дар шакли хока, моеъ, планшет ё резинӣ дастрас аст. 28 манбаи боэътимоди коллаген вуҷуд дорад, аммо тадқиқот барои муайян кардани он, ки кадом намуд метавонад барои аз даст додани вазн бештар фоидаовар бошад, вуҷуд надорад.

Коршиносон иловаҳои коллагенро бехатар мешуморанд. Баррасии систематикии соли 2019, ки дар Доруворӣ дар Дерматология нашр шудааст, маржаҳои хуби бехатариро барои иловаҳои коллаген пайдо карданд, ба шарте ки маҳсулот аз манбаъҳои мӯътабар ба даст оварда шавад.

Пешгӯиҳои гороскопи Магуи Фараҳ барои соли 2023